青海自助游攻略3天免费,青海自助游路线攻略

1.青海出发5个自驾游景点攻略推荐，冬季青海周边3日自驾游去哪里好玩

2.想去青海玩三四天，怎么安排合理？

3.青海湖自助游攻略+注意事项

青海很值得去，但是很多朋友并不清楚如果去青海玩的话应该怎么玩，本篇小编就来跟大家分享一个非常实用的旅游攻略，最好是会开车的朋友最适合哦。

北京-西宁-天境祁连-达板山-刚察雪山-门源-阿柔大寺-卓尔山-张掖-敦煌-克鲁克湖-托素湖-茶卡盐湖-青海湖-西宁-北京

行程要点：

提前两天出发，选择和团队游相反的方向，避开大流量人群。

推荐理由：

1.自驾入门级，适用于大部分车，爱好者可体验

2.能看到各种地貌，景色壮丽

3.海拔低，基本不会出现高原反应

4.路况好，十一相对其他地方人山人海，大部分路程人少车少

自驾路线随时会出现改道的情况，在做行程的时候要有备选方案。

推荐天数：

9天行程+4天往返(北京-西宁，自驾)

我们推荐利用周末或年假早去晚回，不占高速免费的便宜，在十一之前出北京才能避免堵车。

实际案例价格参考(2016年9月28日-2016年10月10日)：

两车7人，除去个人消费，平均每人不到5000。如时间紧张，可以选择北京飞西宁，落地租车，租车费另算。高速上看不到风景，而且运输车辆过多更容易发生危险。老司机的自驾游，会主动规避高速公路，选择二级公路及以下(省道以下)的路。

行前

除了一辆车，还需要什么?

车辆

车辆需尽量满足几个条件：

1.空间大，舒适度高

2.车辆轴距长一些，动力性好

3.底盘高

4.选择大众车型，一旦行程中出现问题方便更换配件和维修

5.车辆年限不要太长，在没有信号的地方出了问题会很麻烦

推荐车型：SUV

参考推荐行程出行不需要选择四驱，两驱性价比更高。出行前要一定要去4S店进行车辆检测，如果只能选择私家车出行，一定要安装好的发动机保护板，以降低车辆损伤。

人员

现在有很多独行侠，单身闯天涯，看上去很潇洒，但是在安全性上很没有保障。不建议单人单车出去漂，会出现没人救援，没人给帮忙更换轮胎的情况。建议两车以上，每车3-4人一同出行。在自驾游中，司机是最重要角色，建议两辆车3-4个司机轮换驾驶。对于同行的人来说，志同道合很重要，行前分工明确，避免行程中出现不必要的摩擦。自驾游能凑到7-8人比较不容易，但是还是要有筛选取舍，不建议为了经济性，选择爱好不一样的人，行程中会出现很多意见分歧。

实用装备

常用药，用于感冒、发烧、拉肚子

外用药，如创可贴、红药水等

瑞士军刀

准备一箱红牛对司机很有帮助

拖车绳

应季衣物，特别物品要有备份，尤其是冲锋衣或羽绒衣一定要带两件，西北早晚温差大，司机可以带一个坎肩，方便开车一次性内衣，推荐优衣库的，质量很好实用物品，如拖鞋，颈枕，靠垫，可以有效提高旅程的舒适性注重体验的人，可以选一个好的耳机.沿途的景色用无人机拍会很美，需要的可以考虑

整个行程没有穿越无人区，所以周边的镇子可以购买普通的生活用品。建议从同一目的地出发尽量不要用行李箱，而是用打包布裹起来，方便装车。行程中很多住的地方是没有电梯的，只把衣服和洗漱用品从车里拿出来，会很方便。说到酒店，不可能超乎你想像，但也经济适宜。如果你有搭帐篷的能力和意愿，也可以体验。

在途

旅行中永远有意想不到的风景，也永远伴随意外.出门在外，安全为首

关于安全带

不可忽视安全带的重要性，尤其是副驾驶。要知道当出现问题的时候，司机一定会下意识避让自己，使得副驾驶危险系数变高。

关于车速

按照限速行驶，不要去超车，不要和大车并行。

遇到大车，一定要快速通过，尤其在路况不好的地方，一旦发生意外，可能导致很严重的事故。

关于轮换

很多自驾游新手会在路上出现迷之兴奋感，遇到没有走过的路况都想尝试一下，这是自驾游的乐趣之一，但是我们还是建议每1小时合理轮换一次，避免疲劳驾驶。

关于夜晚行车

如遇夜晚行车的情况，建议多停多靠，在休整的时候抬头望望天，不经意间就能看见银河。在德令哈，克鲁克湖，青海湖和卓尔山，容易看见银河

关于远光灯

双向行车路段，尽量不开远光灯。你要把所有司机都要当新手，避免给他们造成会出现意外的情况。

关于行车记录仪

建议配一个，是一个很好的记录凭证。很有意思的一点是，现在有一款行车记录仪可以直接连接手机，与司机保持同一视角，可以一键分享到朋友圈。

关于加油

出发之前到4s店检查车辆，路途较远，可选择全合成机油。途中尽量选择大的加油站，在每天早上或晚上把油加满。

关于保险

除了车保意外，建议上一些其他辅助的保险。

行程详情

第一天西宁集合整休

第二天西宁——祁连县

主要景点：塔尔寺、门源、阿柔大寺、刚察雪山(看天气)及天境祁连路上风景.说到塔尔寺，是西北藏传佛教主要地点。八瓣莲花山托举，有着极富盛名的酥油花、壁画、堆绣，但是在实际体验中却觉得过于商业化。磕长头的人在络绎不绝的人群中，显得有些可笑，没有诗经里那种「磕长头拥抱尘埃」的仪式感。“甚至有一个开着奥迪A8的喇嘛在向我们传扬佛法，我是不信的，我认为他应该教我怎么赚钱。”相比之下，意外走进的阿柔大寺更加惊艳。

“那天是傍晚，没有门票，也没有其他人，两边是雪山、草地、河流，这里有转经筒，你可以一个人虔诚的拜，”相比塔尔寺，这里规模更小，也没有那么豪华，但是你就是会觉得它宝相庄严。

第三天祁连县-肃南县

一路自然风光为主，是全程最难的一天。山中手机导航无法使用，有6-8个小时路况极差，会翻山，走土路，搓板路居多。过雪线的时候，伸手就能抓到雪，有老鹰在天空盘旋，一种天高云阔的视野和胸怀。

第四天肃南县--张掖/嘉峪关

主要景点：七彩丹霞

丹霞地貌与彩色丘陵，大自然的鬼斧神工。气势之磅礴、场面之壮观、造型之奇特、色彩之斑斓，令人惊叹。

第五天张掖/嘉峪关--敦煌

主要景点：嘉峪关关城(可选择，人多风景一般)，壁挂长城(一般)

曾经驼铃悠悠，商队络绎，如今游人如织，不复繁华。远望一座黄土夯筑的方形关城赫然耸立，在荒凉的戈壁上孤独的存在，再没有诗中的盛世景象。

值得一提的是在瓜州附近，公路两旁没有植被，大漠落日的壮阔，令人难忘。

如果车况和身体情况允许，可以去走一趟八一冰川或者七一冰川。

景观比较震撼，但是路况艰险，以大块碎石路为主，可能会出现爆胎的情况，手机信号基本没有。

第六天：敦煌一日游，以游览为主，顺便整休

主要景点：鸣沙山月牙泉、莫高窟

敦煌作为佛教艺术胜地一定要去一次，尤其是对人文历史爱好者来说。

鸣沙山月牙泉，推荐早上去，下午会很热。当然，黄昏也可以，只是这里的黄昏很亮，总让人觉得不该一个人站在这里。

敦煌壁画容量和内容之丰富，是当今世界上任何宗教石窟、寺院或宫殿都不能媲美的，是世界上现存规模最宏大，保存最完好的佛教艺术宝库。

受环境影响，壁画的老化，月牙泉的水位降低，都是不可逆的损伤。当初迷人的样子逐渐消亡，还能参观多久尚未可知。

第七天敦煌-德令哈

主要景观：自然景观，外星人遗址(要排几个小时不推荐)

推荐：托素湖，又叫克鲁克湖，当地称姊妹湖。

这里只要20元门票，几乎没有人，景致很特别。

姊妹湖，一边是咸水湖，一遍是淡水湖，是著名的观鸟基地。咸水湖必然有浪，而另一面是安静的淡湖水，一边是夕阳，一边是鸟，非常美。

在德令哈附近，有着梦想中的66号公路。笔直的公路，两旁无人，是一个容易出片的地方。

第八天：德令哈-青海湖

景区：茶卡盐湖(看天气，看喜好，很一般)看过太多茶卡盐湖的照片，水天一色，天空之境。而事实上因络绎不绝的游客，整个湖面周围脏乱差，完全不是幻想中的样子。

「出了日月山就是青海湖，青海湖畔，唐蕃古道，记着一个人的情与愁」青海湖，传说中美丽的天空之境，诗经里仓央嘉措的归途，而如今或多或少会让人遗憾。因景，更因人。晚上宿在青海湖周围，第二天可以看日出，还是很美的。

第九天青海湖-西宁

其他重要的事

要做好吃一些苦的准备选择自驾游，就要做好一些吃苦的准备。要体验长期坐车的感觉，练就在车上也可以睡着的能力。整个行程里，没有什么大饭店，你可能会出现水土不服，饮不适的情况，都需要自己克服。酒店条件相对差，甚至不能每天洗澡。行程中没有高海拔路段，基本上不用担心高反的问题，但是长期疲劳，和上火这样的事，你都可能会经历。

自驾游，在一定程度上，意味着要去冒一点小险。比如走烂路，也是自驾的一种乐趣。挑战一些没跑过的路况，会有一种兴奋感，会看见一些独特的风景。遇见什么样的景色要看机缘，很多事也需要自己体会。你可以选择把车开到另一个停车场，也可以选择把车开向田野，开向夕阳，开向诗和远方。一辈子是场修行，短的是旅程，长的是人生。

青海出发5个自驾游景点攻略推荐，冬季青海周边3日自驾游去哪里好玩

青海是一片纯真唯美的净化之地，在这里可以感受到最浓郁的生命气息和人文传统魅力，你将在这里见证无数奇迹和勃发向前的朝气，每一个瞬间都令人感到和鼓舞，让你的内心感到平和，青海的美景非常多，旅游路线也很丰富，下面给大家强势推荐一波最佳的旅行路线作为参考。

青海最佳行程安排

第1天：塔尔寺——拉脊山——青海湖——宿茶卡小镇

第2天：茶卡盐湖(天空之境)——大柴旦翡翠湖——宿大柴旦

第3天：雅丹地貌(魔鬼城)——无人区最美公路——阳关遗址或石油小镇——宿敦煌

第4天：莫高窟——鸣沙山月牙泉——敦煌夜市(自驾项目)——宿敦煌

第5天：瓜州服务区(免费吃瓜和卖果干的地方)——嘉峪关——张掖七彩丹霞——宿张掖

第6天：祁连山草原——岗什卡雪山——门源——返回西宁(这一天几乎在路上)

青海旅行攻略

有时候我们不能理解一个人为什么会重复的去一个地方，去一个景点，明明看过了很多遍，却还不能停下脚步，但这就犹如白开水一般，淡然无味，却又戒不掉，忘不了，对于青海，我便是这样，我热爱这片土地。

2020年第二次出行青海

第二次出行青海，很多朋友说你选错了时间，应该在七八月份才最好看，而我却偏偏挑了这个时间，这个时候的青海，草未绿，花未开，冰雪尚未融化，但它依然是我爱的那个青海。

上一次来的时候看过了旺季的青海，我却还想来很多次，想看青海的四季变换，有人说青海只有冬夏二季，可是在我心里，每一个变化都晃如一个季节般神奇，你看那漫山的枯**草地，甚至在六月仍然被白雪覆盖，然而到了七月，它依旧能追上春夏的脚步，展露草原那嫩绿的本色。

雪山

从郑州飞往西宁，我提着换洗衣物以及一个笔记本，一部相机，两个镜头(长焦和广角)，还带上了各种滤镜，定时快门线，备用电池，其实不一定用得上，但是我又生怕错过了那稍纵即逝的景色。

郑州飞往西宁的飞机上俯瞰

这趟青甘环线之旅是一趟未知的旅行，在网上报了个拼车名额，然后就直飞到西宁，躺在西宁的酒店里，我在想明天我的伙伴会是些什么人呢?

他们是否好相处，他们的年纪是多大，我们会不会有很深的代沟，甚至他们会不会全部都是情侣，那我一个人是不是会尴尬，我想了很多很多，然而真的是我想多了，一切都顺其自然，既来之，则安之。

2020年5月28号早晨8点钟，司机开着一辆商务来接我，最终车上一共5位来自全国各地的游客以及一位当地的司机，我的队友们分别是二十多岁的陕西小伙，一对来自山东烟台的夫妻，一位年纪稍长的阿姨，阿姨看着身体和精神都非常好，看着年龄应该在50岁左右，但后来我与阿姨拼房时才知道她已经65岁，果然运动是生命之本，至此，青甘环线之旅正式开始。

行程规划都是提前规划好的，当然如果大家意见统一，也可以改变行程，司机也成了我们6天同吃同住的一员，并且几乎可以满足我们的一切要求，这点简直太好。

行程第一站——塔尔寺，中国藏传佛教六大寺院之一，青海省首屈一指的名胜古迹和重点文物保护单位，并且也是青海景人气排名第一的景点，你可能会说一个寺院有什么好看的，但是走进去，你的感受便会不一样，我去塔尔的时候知之甚少，但是我依然感受到了宗教的神圣，从此我对中国的佛教文化又多了一份敬重，回来后我又深深的去了解了一下塔尔寺的历史。

塔尔寺中的塔建立于1379年，先有塔，后有寺，故名塔尔寺，这里的塔经历过各种宝物装饰的蜕变，现在塔尔寺的塔是“金包银，银包木，木包石，石包树”，它最近一次的旁观变动在2012时法台和众信徒等用860公斤的黄金对它进行了重新的装饰。

塔尔寺除了它的神圣和庄严，也有繁衍众生和拯救众生的母性，在塔尔寺中有一棵菩提树，院内与院外相连，据说院内的菩提树为母树，院外的为子树，根茎相连代表着母子相连，而这菩提树的叶子也成为了吉祥之物的象征，如果捡到菩提树落下的叶子就代表的吉祥如意，所以这里每一片叶子落下都会有人立即捡起。

进入塔尔寺首先印入眼帘的便是八宝如意塔，代表佛祖释迦摩尼从诞生到涅_的八大功德，绕着塔外顺时针行走的人们是这里永不停歇的景色。

触摸着转经筒的花纹，看它不停的转动，所有的循环，所有的因果，来来回回，仿佛前世今生的轮回都在这刹那间转动。

在塔尔寺内，我轻手轻脚的走进一大殿内，诵经的声音不绝于耳，转身看见两侧的僧人正在跪拜，五体触地，我生怕自己身上的尘世之气污浊了这里的圣洁，轻轻退了出去，塔尔寺是一个能治愈浮躁的地方，宗教总是那么神秘，又那么圣洁。

朝圣，是一种信仰，也是一种寄托。这里不是西藏，没有上千公里的朝圣之路，却也从不缺少虔诚的信徒，据说他们的跪拜只要开始，就要磕满十万个，这样才算是功德圆满，就像农民耕作，日出而作，日落而息，周而复始，这是需要多么虔诚的信仰才能做到如此，至此，我对佛教文化又多了一分敬重。

“人生就像一场旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的风景以及看风景的心情”。所以最美的风景一直在路上，离开塔尔寺一路向西翻越4200米的拉脊山，目光所及，朗朗晴空，虽未见花红柳绿，却有白雪皑皑，风和日丽，我见过油菜花盛开时青海的唯美，却是第一次在这雪山之中穿梭，仿佛置身于寒冬冰河，很难想象这是六月的景色，但“它”却赫然的屹立在道路两侧。

拉脊山3800米

行驶在无际的山川中，只有漫山遍野的牛羊为伴，中午饭就在一家路边牧民的蒙古包里解决了，虽然外面寒气逼人，但牧民的蒙古包内却热气腾腾，炉子里的火红通通的，在这里喝上一碗酥油茶，吃上一块青稞饼，来上一碗牧民们自己家酿的酸奶，老板热心的拿出自己家做的糌粑和牛肉干让我们品尝，酥油茶一般人真的喝不习惯，但是初到高海拔地区喝上一碗能让你更好的适应这里的环境。

牧民自制的酸奶

牧民家刚刚出生三天的小羊成功的吸引了我们的注意，它的花色像梅花鹿一般，非常漂亮，身上的毛摸在手里也是非常的柔软，因为太小还不能跟着羊群上山，只能在家里吃奶，喝完奶的表情里都透露着满足。

告别牧民，告别这人生旅途中或许只有一次的相遇，我们继续沿着雪山前行，翻山越岭，为我们心中那个旅行的梦想。

拉脊山巅的海拔是4188米，这也是前往青海湖最高的一个山口，上一次路过这里时并未见特别之处，而这次却颠覆了我对拉脊山的认知，这里没有细腻斑斓的色彩，只有蜿蜒曲折的盘山公路，气势恢宏的雪山之。

拉脊山巅4188米

每个人心中都有一个大美青海，都有一个绝美的青海湖，那是如星辰般的梦想，神圣而又宁静。我去过很多的岛，见过很多的海，遥望过很多的天空，而青海湖天空，有着城市不曾见过的透彻，湖水，有着江河不曾有过的沉静。

据说在这平静的青海湖面上有一座鸟岛，岛上的鸟随天气南北迁徙，很少会到出现在游人众多的湖边，而今年却不一样，湖边海鸥成群，随着湖水的浪花浮浮沉沉，丝毫不惧怕游客，或许也是习惯了游客的投食。

它们也时而高飞，英姿飒爽，远处的雪山，近处的白云，蔚蓝的湖面，或许它们也有追寻，但它们的翱翔正是我的梦想，我的追寻，我对自由的向往。

在这个忙忙碌碌的世界里，从出生到暮年，我们忙着成长，忙着读书，忙着工作，忙着照顾家庭...真正留给自己的时间有多少呢?

或许这些都没有，无数人一直都在追寻自由，羡慕那种说走就走的生活，而我要的自由不是想走就走，而是想停的时候就能停，犹如我热爱青海，我想在这里驻足，想在这里停下脚步，但是我的旅途从不曾停止，也不曾驻足，人生亦是如此，时光如梭，转瞬即逝，不能停止，也不能重来。

我吹着青海湖的风，背靠苍茫的雪山，听着海鸥的声音，仰望无际的蓝天，经幡随风飞舞，带走的是我对自由无尽的向往，带不走的我对未知旅途深深的渴望。

我走进青海湖被这里水迷住了，碧蓝的潮水，让我心旷神怡，下午的湖水像麦浪一样一波一波的，简直就是美极了。

想去青海玩三四天，怎么安排合理？

大美青海，就是这样一片雄浑、壮美又神奇的天地，需要大家去亲近、发现她与众不同的美丽。这周我们自驾游去了青海游玩，秋季的青海景色分外迷人!

一、茶卡盐湖景区

这里的冬天是一派雪一样晶莹的世界，也构成了一幅水墨般的山水画。一望无际的空旷，极致的宁静，似乎整个世界只能听到自己的呼吸声，映入眼帘的，只有天上的蓝天白云，和地上那分不清到底是真实还是虚幻的倒影。置身在这洁白无垠的盐的世界，会让人感受到地阔天园，美的博大。

二、青海湖风景名胜区

冬日的青海湖，有着有别于其他季节却更有独特魅力之处——银装素裹，却又不失湖泊自身的湛蓝，冰封玉砌，宛如仙境。好似这独特的美景仅为你一人所准备，行走在冬日的湖面上，自己好似与一望无际的冰原所融合，冬日的青海湖美的让人心醉让人沉醉。

三、岗什卡登山滑雪基地

岗什卡雪峰位于青海省门源回族自治县境内，是祁连山脉东段的最高峰，峰顶常年白雪皑皑，银光熠熠，宛如一条玉龙，也是门源境内群山之首。平时远眺，一片洁白，每当夕阳西下，晚霞辉映，山顶五彩缤纷，暮霭升腾，被称为“龙峰夕照”，是门源八大景之一。

四、互助北山

互助北山冬季银装素裹，分外妖娆，白雪覆盖着枯荣的树木，唯有青松翠柏迎着山风而立，永远是一道不变的风景。公园山体地貌雄伟壮观，既有华山之险峻，泰山之伟，又寓峨眉之灵秀。大通河流经卡索峡，青岗峡、下河峡，涛声轰鸣，浪花飞溅，蜿蜓流，形成了“曲曲山回转，峰峰水抱流”的奇特壮丽景观。

五、青海日月山旅游景区

日月山它有非常重大的地理意义。它位于我国季风区与非季风区的分界线上，地处黄土高原与青藏高原的叠合区，是青海省内外流域的天然分界线，划分了农耕文明与游牧文明。藏语叫日月山为“尼玛达哇”，蒙古语称“纳喇萨喇”，都是太阳和月亮的意思。

青海湖自助游攻略+注意事项

还没有到过青海，不知三四天怎么游玩青海合理，我也很想知道这方面的信息。以好将来有机会到青海游玩时不求人，抱歉，回答不了你的问题，谢谢友友邀请问题。

第一日

前往西宁，最好中午或者下午达到，从张掖到西宁，动车一小时，火车两小时，车次非常多，很方便，提前到可以提前逛逛这个城市，西宁的火车站和高铁站都在一起，很方便，西宁的长途 汽车 站就在火车站广场附近，各种车站汇聚在一起，这样的规划让人们出行异常方便。

第二日

早晨早早起来去青海湖，青海湖位于西宁西北约200公里的地方，这湖水青色，并且面积约4800平方公里，长约100公里，宽60多公里，是中国面积最大的内陆湖，站在湖畔一眼望不到边，有种在海边壮阔的感觉，但它终究还是个湖，青海湖这个名字就是这么来的，同时青海省的名字就是源自于青海湖，有青海湖的省，所以叫青海省。青海湖是青海 旅游 必去之地，从西宁出发前往，一天时间，紧紧张张可以游玩一趟，去青海湖可以联系当地正规旅行社，报一日游，也可以乘坐大巴车前往。

第三日

青海的茶卡盐湖号称是中国的玻利维亚，虽然照片和实际差距太大，但是仍然是个比较好的青海代表景点，茶卡盐湖位于青海湖西边，青海湖大约在茶卡和西宁的中间位置，所以去完青海湖可以住在附近，或者直接去茶卡景区，第三日可以花许多时间在茶卡景区游玩、拍照，如果你技术好，真的可以拍出人间仙境的感觉，茶卡盐湖的盐雕形式多样，非常精美，价钱也不贵，值得收藏，从茶卡到西宁有一趟 旅游 专列，时间大约在下午4点半左右，八点多到西宁。

第四日

青海湖、茶卡路途较远，折腾了那么久都累坏了，经过了一晚上的充分休息，这一天就可以去西宁的人民公园，西宁市动物园游玩，先去哪个都可以，看自己兴趣，都不是很远，公交很方便，大约在黄昏时分就可以准备回张掖。

特别要提醒的是，西宁动物园门口有聋哑人（是不是真的不好说）扮成孙悟空，利用人们的同情心，善良，实施诈骗，不说话引导你拍照合影，拍之前摇头不收钱，拍完就要钱，伪装成弱势群体给你设个套，切记看见之后离远点走，我可以为聋哑人捐钱，但被聋哑人坑钱时对这个群体就很讨厌，一毛都不会捐。

张掖出发，去青海玩三四天，说实话:时间不宽裕！

我于2015年和2017年的七八月份，两次自驾游走过青海到张掖的线路，之所以推荐你自驾游（当然也可以选择包车）前往青海游玩，就是因为你安排的时间非常少，想游玩太多的景点时间上肯定来不及，让大美青海路上的美景来弥补你游玩时间上不足的遗憾吧！

第一天:从张掖出发，经民乐县—>扁都口—>峨堡镇—>门源县。

夜宿:门源县。

景点:扁都口、俄博岭垭口、俄堡古城、景阳岭垭口等。

第二天:从门源县出发，经大通县—>西宁市—>湟中县。

夜宿:湟中县。

景点:花海观景台、达板风光观景台、塔尔寺等。

第三天:从湟中县出发，经二郎剑景区—>茶卡盐湖—>黑马河乡。

夜宿:黑马河乡。

景点:环游青海湖、二郎剑、倒淌河、鸟岛、茶卡盐湖等。

第四天:从黑马河乡出发，经刚察县—>祁连县—>返回张掖市。

景点:环游青海湖、天境祁连、冰沟林海等。

贴士:张掖海拔比青海低，去青海旅行，哪怕是夏季，请注意防寒保暖，这条线路一路需经过多个高海拔垭口，同时请注意预防高反。

第1天张掖出发，由于时间的关系七彩丹霞和马蹄寺景点二选一，中午经过扁都口，下午祁连县阿柔大寺和卓尔山。

第2天祁连出发，冰沟林海，大冬树山，默勒草原，经环湖西路到达黑马河镇。

第3天看黑马河日落后，到达向往已久的茶卡盐湖，之后返回黑马河到达二朗剑景区。

第4天倒淌河，日月山，拉脊山，塔尔寺，西宁市行程愉快的结束，

可根据个人爱好，部分景点和行程可调整，详询13993682555

西宁开始你的青海之旅

西宁张掖四日小环线“梦幻专线”---行程安排

1、青岛-直飞西宁，经互助土族自治县至门源 住门源

2、门源观景台和青石嘴观花台观赏万亩油菜花，观看张掖丹霞地貌 ， 住张掖

3、 游登祁连卓尔山，祁连大草原游览至西海镇，游西海镇金银滩、金沙湾、观赏青海湖油菜花 、游莫河盐湖 黑马河乡

4、 青海湖边观日出，游倒淌河，远观日月山，观塔尔寺 住西宁

西宁返回各地

行程结束！

张掖出发去青海玩4天比较合理。可以选择自驾游或者包车 旅游 ，具体行程安排如下:

第一天:张掖出发，沿最美227国道风景线到扁都口风景区，该风景区是开放式的，2014年评选为“最美田园乡村”草原，油菜花，麦田一览无余，可谓色彩的天堂。然后驱车前往祁连山大草原，祁连山大草原也是中国最美六大草原之一，绿草如茵，牛羊遍地。最美风景在路上。下午到祁连县，参观祁连卓尔山风景区，该风景区号称西北最美观景台，可以看雪山，丹霞，油菜花海以及祁连县全景。参观完毕晚上在祁连县住宿。

青海湖是中国最大的内陆湖，这里是咸水湖，拥有非常神奇的自然景观和地域特色文化，位于大西北地区，这里的粗矿令人震惊，大家可以在青海湖周边详细的体验自然的魅力，下面给大家分享青海湖自助游攻略。

旅游，就是带着行囊走在陌生的土地上，可以是城市可以是草原，沙漠，大海，湖泊，怎么都好，只要不是在近在咫尺的身边。因为太熟悉了，所以没有了风景。

道不明旅游的目的，说是放松，其实也仍是有需要纠结的东西，尤其是带着孩子。我想旅行中，最大的感受就是亲眼看到诺大的森林里面，其他部落的人们每天在干些什么。

最放松的是，可以肆意地发呆。

这回去了青海湖。

真是很不情愿加上这个湖字。

就是青海，就是青海。你懂的。

不想把游记写成流水账，于是选了几个名词，然后名词解释下。

纯粹来到大青海，当然先是被青海湖的巨大吸引了，这个已然不是湖，肯定是海啊，望不到边的都是海。当蓝蓝的天融入在了青海远处的边际，然后就是海天不分，浑然一体了。这个美，好想有观世音菩萨的如意瓶，唰一下都收纳在如意瓶里面，待我离开这里，仍可以唰一下释放出来，再细细品味。

而事实自然是没有。

离开终究是必然。所以还不如把心沉下来，静静感受当时的美，然后印在脑子里，此刻把眼镜闭上，果然还是能回味到那一刻的海天一色的美，恬静，肆意的青色。

那里的人们纯粹的过活着，放羊，换草地，当然还有占地为王，收进入湖边的门票。需要的东西没有那么多，什么防晒霜，卸妆油，护手霜，就是脸晒的黑黑的，这是特色。

黑马河日出

前一天晚上已经询问了酒店前台，她说在06:20下来即可。其实也没有特别确定一定会早起看日出。然而就是被鸡叫吵醒了，于是就起床吧。裹上了所有带的衣服，像做贼一样出门，因为姑娘和她爹还在睡，看日出这种小清新的事情从来是我一个人矫情下的。

下榻的酒店璀璨星辰，据说在黑马河据说是最好的了，还将就吧。最好的是地理位置优越，出门就往前20米就是观看日出最佳位置，一座桥上。

出了酒店，看桥上已经聚集了好多人，拿着相机的，情侣相拥着的，大妈举着手机的。裹着围巾的我，因为冷，边小跑边找位置，也由此引来一个惊心动魄。边小跑着也是边东张西望，突然转身看到马路对面一只壮硕的藏獒在朝我这边凝视，好家伙，吓得我瞬间停下脚步，被这家伙攻击，我这辈子可算是过完了。于是我停下来，也顾不得冷了，转身不看那只藏獒，幸而黑马河桥上聚集着一群人在看日出，有一对夫妻站在我边上，也注意到了这只藏獒，我跟她们说出了我的害怕，好险，刚才我跑步，它要是攻击过来，我就完蛋了，她们说是危险，不过不跑应该没事，看有这么多人群，这只藏獒也不敢攻击过来。呼，长长舒了口气。灰溜溜地躲入到人群中，还是静静看日出吧，湖平面上有一大团乌云，时间已经临近到06:50，日出前的彩霞是日渐橘红，可就是未见小红点跳出来。这会除了等待还是等待。先是有一环日出了湖平面，目不转睛地盯着她，瞬间上头的乌云也被照耀得成了一篇紫红，然后半日成了大弧形，连着湖平面，可以看到有两个太阳，可惜这美景照片拍不出来。眼睛可以直视太阳，而且还有二，这种美景从来都是可遇而不可求。感恩所有，上扬嘴角，就是微笑。

塔尔寺

塔尔寺，距离市区约1个半小时，如果不是信佛，塔尔寺很是一般，但如果你是信徒，这里绝对值得一去。印象最深的是信徒们在寺内磕头，一条被褥，双手有护板，还有计数器，就这么一个一个头，嘴，心，然后五体投地磕首，虔诚，磕到100000个，只为祈福。头，口，心一致虔诚的祈福。感动。

或许是因为周遭在修建，对塔尔寺的感觉没有那么干净，但是进入到寺庙内，听着导游职业的讲解，如戏颇深。

当时想买转经筒，但是因行程仓促未成。这也是不喜欢跟团游的原因之一，因为不想拖延团队时间，不能尽兴的玩耍，只是跟着，跟着，对，就是跟着匆匆行走，而忘了出来玩，本身就是为了慢下来。

求婚

第一次参与了求婚过程。

纵然不是被求婚对象，但是看着如此浪漫的过程，有那么瞬间感觉眼睛里即将要酝酿出湿润。

故事的主角是同事。同事跟她女朋友求婚，在出发青海前同事就已经开始策划，在求婚助攻群里面，让大家出谋划策。

这所有的动作里面，最难的应该是瞒住他女朋友。

在他求婚当天，还差点露馅，刺激又感动。最后的结局当然是抱的美人归，然后在海拔3000多米的高原上造人。

哈，这后面一句当然是我自己脑补的。

当有了一个想法，确定下来，然后后面所有的只要循着这个目的去实施，不管结果是否满意，过程已经是美好的，亦或是终有收获。

爱情，或许也是如此。有，或者没有，至少曾经美丽。哈。

高原反应

在进入西宁的第二天开始，我是在嗑药中度过的，不嗑就浑身无力，后脑勺和太阳穴疼，头晃起来疼痛加剧，乏力，脸浮肿。

一开始的红景天，显然是效果不佳，因为红景天需要提前服用，于是换了另外一种药，我吃的一种是名字是高原安胶囊，还是问同事要的，在抵达茶卡盐湖后，服用3粒，效果极佳，整个下午都活蹦乱跳，然后到了第二天早晨，又继续头疼。

其中必须承认的是高反中有部分原因是失眠，除了情绪波动之外，据说失眠也是高原反应的一种征兆。

第一次感受了高反，应着美景，我愿意再次尝试。但必须要作好准备，提前3天开始服用红景天，在抵达高原后，当天不要运动，这次我们在当天在西宁街头走了半个多小时只为美食。

这是要不得的，先要适应。

再是不要当好汉，到了青海或者是茶卡，不要剧烈运动，逞能作跳跃动作以拍出美照，这需要三思后后行，权衡下，有时候为了得到，付出也是必须要的。

还有睡眠质量一定要保证，可以睡前喝牛奶，做个足底按摩，避免情绪波动。

到了高原，休息好是第一要紧的。当然是在吃好的前提之下。

美食

清真自制老酸奶

最好吃的是清真自制老酸奶。超市3元一碗，街边的小店里，4-6元不等。

这酸奶入口即化，醇厚香甜，面上的一层像似黄油，也颇好吃，混搭着底下的酸奶，那甚是美味。

也由此在机场偶遇了天上掉酸奶。面对陌生人突如其来的施与，先是拒绝，因为我们一直被教育不要接近陌生人，何况是接受陌生人的食物。

好吧，可这是酸奶，然后我忐忑了，接受了2碗，还不时问同伴，这可以吃吗?此刻回想起来，我也是醉了，美食当前就脑残了。

因为抵挡不住这美食，原因是没有吃够，于是当天降一碗你正想要的之后，理智没有了，什么不要接受陌生人的东西，舌尖上的诱惑就这么沦陷了。

紧接是因食用了太多酸奶，拉肚子一遭，权当是清理肠胃了。中间还幻想了好多种可能被害的情景，可怎么也想不出动机是什么，于是作罢。

牦牛肉汤面

还有就是在黑马河璀璨星辰酒店对面的一家饭店里，是酒店的合作早餐店，因去吃早餐晚了，于是跟老板点了一碗牛肉面，结果就被这纯纯润润的牛肉面给魅惑住了，老板说牛肉是野生牦牛肉，姑且信他是在野地里放养的，肉质鲜嫩，肥了不腻，牛肉汤面的汤汁更是鲜美，不是那种清水里浮着油珠淡然乏味的油腻，而是入口圆润而鲜鲜的味道，香润里有醇厚的口感，绞尽脑汁想了这几个词，最好还是自己去尝试。

手抓羊肉

还有最后一天的加餐，手抓羊肉，但是有点说不清是因为少所以感觉好吃，还是确实好吃，大概后着偏多数。

遗憾

没有穿着美美的宝蓝色在盐湖上拍出有倒影的各式装逼美照。

没有吃到烤全羊。

借鉴

在青海湖时间还是不够，没有自由散漫地在那里散步。

青海湖，还是要6，7，8月份去，有大片大片地油菜花盛开，那美景绝对是更胜一筹。

金银滩不值得去，但是沿途的风景却很美，有大片大片的沙漠。

互助土族景点是个坑，不要去。

衣服确实要携带一年四季的，可方便脱卸的，鞋子建议是穿戴表层防水的，要带雨伞，可晴可雨。

奇迹

往返飞机都准时起飞，没有延误

惊愕

草地上的白色帐篷们。

导游说，在那里，只要看到有白色帐篷，一个大的一个小的，那就是父母和女儿的帐蓬，父母住大帐蓬，女儿睡尖尖小帐蓬，小帐蓬如果门口放着一双鞋，说明帐蓬里面已经有男人，如果是挂着一把小刀，就说明里面没人，男人就可以进去创造生命。而且更离奇的是，当地的风俗是这个女儿生养的孩子越多，就会有越多的男人来提亲。我也是醉了。

于是当我们抵达黑马河的那一夜，导游就和队伍里的男士们，晚上有个免费活动就是去找小尖尖-白色的小帐蓬。