拉萨旅游攻略景点必去自由行的地方,拉萨旅游攻略景点必去自由行的地方推荐

1.新藏线自驾游攻略(最新版)

2.和同学去西藏旅游该怎么玩

3.想去西藏，请问谁有自由行攻略，详细点的，谢了！

放假旅游去西藏旅游攻略

放心去

鼓楼

◆门票：30元

tips：鼓楼除了历史文化积淀以外，还有古乐编钟表演，很值得一看!

钟楼

◆门票：30元

tips：保存最完整的一座钟楼，可以不用上楼，这里夜景很

美，建议晚上来

纳木错

◆是三大圣湖之一，北岸的圣象天门被誉为西藏美景终结地

羊卓雍措

◆是西藏三三大圣湖之一湖光山色之美冠，距离拉萨很近，打卡也非常方便

大昭寺

◆这里是朝圣僧人的胜地，大昭寺可以说是世界上最神圣的地点

扎什伦布寺

◆是后藏最大的寺庙，更是拍摄人文大片的不二之地

不要去

大唐芙蓉园

◆门票：免费

tips：白天去的体验感一般，晚上的夜景不错，想去的建议晚上去比较好

大雁塔

◆门票：免费

tips：可以不用进塔， 在大悦城顶层就可以看到全景，在北广场还有音乐喷泉

罗布卡林

◆没有上的蓝天碧水，就是一个普通的院子

南伊沟

◆继承了林芝地区景点高门票的传统，性价比不高

帕拉庄园

◆没有必要去，建筑规模不如布达拉宫

58冰川

◆现在冰还没有融化，等4.5月份湖面上的冰都已经融化了，只能在湖边看看

●行前准备

证件类：身份证、学生证、边防证、驾照、银行卡、现金等

电器类：相机、自拍杆、充电宝、备用电池

衣物类：保暖内衣、厚棉衣、棉裤、围巾、帽子、手套

日用品：水乳、面膜、防晒霜、卸妆水、化妆品、湿巾

药物类：高原反应药、感冒药、胃肠药、维生素

零食类：巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等.

其他：双肩包，保温杯之类的根据个人需求来准备

◆西藏交通

(1)机场一市区

最实惠的方法是搭乘明航大巴30元/人，也可拼车去市区40-50元/人，滴滴打车200元左右/车

(2)火车站一市区

可乘13、14路公交1元/人最实惠、省钱，滴滴打车20分钟左右，37元左右

(3)拉萨市区：主要以打车、乘公交为主，拉萨城区出租车10起步、滴滴15元左右，市区不大，基本就是一个起步价也可以相电瓶车，15元/天，很方便

(4)拉萨一林芝一日喀则一珠峰一山南一阿里一那曲

拉萨一日喀则一林芝有通动车之外

市外很多景点都是没有专线车，要自驾、包车或是跟团，较高的要求的朋友可以把车停在酒店，后公交出行

●关于高反

西藏除开东线林芝以外，其它线路多多少少都会超过4000米以上的高度，出现高反的情况可能会较多。因此在高原地区切忌感冒，一旦发生高反，马上吸氧，多喝热水稀释血液的浓度，也可以在旅行之前，多喝些藏红花制品，提升血液携氧能力，高反严重者，应立即转移到海拔较低的地区。

●住宿区域选择

①八廊街：八廊街比较热闹，美食聚集地，是拉萨城区最繁华的街道，建议住团结新村附近，小吃美食街各种商城应有尽有。②布达拉宫广场：住在布达拉宫广场和药山附近夜幕降临时分可以看到很美的世界屋脊的夜景。

③林芝：建议住在八-镇，交通方便，也是林芝商圈中心。

④日喀则：建议住吉林路和黑龙江路一带吃住选择都比较多!⑤阿里地区：想热闹一点可以住北岸文化路--带，稍微安静点的可以住在南岸沿江路

⑥珠峰大本营：珠峰大本营很多都是通铺，环境卫生都是比较差，建议自带一次性被单

⑦圣象天门：这里想看星空的只能住多人民宿(大通铺)，不想夜晚受罪的可以住在房车基地。

◆住宿区域选择

①预定住宿前，要多看差评和评论区的，部分酒店/民宿的，与实际情况不符合的。

②提前一个月预定酒店，特别是旺季的时候。

③如果有小伙伴不知道选择，可以重点看酒店/民宿的位置、差评和酒店品牌，建议选一些全国有名的连锁酒店。

④多人家庭出游，可以找别墅类的民宿，住一起很方便。

⑤预定前，要多平台对比，多看差评，避免大数据杀熟。

⑥不要理路边的推销人员，环境差不说，可能还不安全。

⑦订住宿之前去看酒店的gz h， 看看是否有机场接送服务。

⑧最好结伴出游，费用都能aa，而且晚上出行比较安全。

⑨不要选择定在离市中心远的地方.交通不便，晚上不安全

●西藏七日游行程推荐

D1：抵达拉萨→入住酒店，自由行

D2：拉萨→桃花沟或卡定沟→鲁朗林海→鲁朗国际小镇→鲁朗高山牧场→扎塘鲁措→鲁朗牧场当地五星观景酒店(藏装体验，烈焰篝火，视天气情况)

D3：鲁朗→(骑马、射箭)→雅尼湿地→雅鲁藏布大峡谷→八一镇

D4：林芝→尼洋河风光→藏式村落→拉萨

D5：藏草宜生→藏地传奇→羊卓雍措(高原圣湖-羊湖旅拍)

D6：布达拉宫→药王山观景台→八廓街→大昭寺广场

D7：拉萨→回家。

新藏线自驾游攻略(最新版)

成都到拉萨如果选择自驾游的话，建议可以走318国道，一路上让你饱览自然风光和变化莫测的气候环境的洗礼，非常适合年轻人自驾游，感受大自然的无穷魅力，下面给大家分享具体的自驾游攻略和注意事项。

从成都出发前往雅安的方向驶上318国道，自驾一周后终于到达拉萨，因为从来没有去过高原，怕直飞拉萨会被高原反应折磨，知道有318这条国道但是没有驾驶的勇气，又希望跟着有进藏经验的人一起走，觉得他们多少可以给我一些帮助。所以结果是，我一个人在穷游上随随便便地找了个走318进藏的车队，简简单单地买了机票就去了与车队人员汇合的成都

1、进藏走318国道到底值不值?

不值。

你是不是已经开始慌了?318国道不是中国最美的公路吗?怎么不值得一开呢?开玩笑呢?

你听我慢慢讲318国道(成都到拉萨段)的优缺点：

318国道的风景漂亮吗?漂亮!但是这个漂亮的风景是318上的几个小段：康定到新都桥，翻过的折多山顶第一次能看到雪山的壮丽，过了理塘到巴塘

段能看到草原的辽阔，然乌湖的碧水青山会给所有人留下惊艳，林芝

附近的藏区景观融合了小河、森林与雪山，让人心旷神怡。但是这样细想下来，此段318上，有80%的路，你即使坐在副驾驶，也不会拿起手机去拍照。更不用说还有一个可能要驾驶7-8天的司机，他们开车的时候会错过更多的美景。

我们再来说一下318沿线的著名风景区，这些风景区(除然乌湖外)都要开车驶离318，并不是直接在国道318边上的。1、海螺沟风景区;2、稻城亚丁

风景区;3、然乌湖风景区;4、雅鲁藏布江风景区;5、巴松措风景区;6、纳木错

风景区;7、羊卓雍措风景区。如果你的目的是游玩这些著名风景区的话，那是更没有必要走318线：海螺沟和稻城亚丁都在四川

境内，交通都是方便的;剩下的美丽的景区大都在拉萨附近，中间一段其实就是开车赶路，你何不直飞拉萨?

什么样的人适合自驾318?首先，你有10-15天的空闲时间;其次，你喜欢开车的感觉;最后，你的目的是放空自己，偷得浮生半月闲，可以和自己或一两个伙伴相处，同时感受一下祖国山川，也可以弯道去几个景点玩一下。有这样的心理准备，那么你很合适开国道318进藏体验一下。

对于一般人，抽出一个假期来，想去西藏看一下雪山与草原、湖泊，请直飞拉萨，然后租辆车逛一下拉萨

四周的风景区就可以看到最精华、最美的藏地风景了，走国道318的性价比不高。

2、一个人旅行想要去西藏，采取什么形式?

请把上一个问题的最后一段再读一遍。

我先说一下这一次我的经历。从成都到雅江

，我跟的是车队A，后来发生了一些不愉快的事情，导致我和第一个车队的小伙伴们当即决定不再跟着他们，另外寻找了一个车队B，一路到拉萨

。我讲一下两支车队的情况：

车队A：车队A是由三个人组织的，他们一人开一辆车从成都出发往拉萨，明面上是说想走大环线玩，招募一些车友拼一下油费。实际上到海螺沟

景区等，他们都不会进去玩，而是在外面等着我们。费用是出发前说好的，一个车友一段路程(成都到拉萨

)车费2000元，这个费用包含车费、油费、车的保养费、司机的驾驶费等等。剩下的路途中的餐费、住宿费、门票费都是AA的。我们一共10个小车友加上3个司机就这么出发了。

这个车队的问题在于，在进入康定以前住宿和餐厅都是我们自己找的，大家AA也没有什么问题。进入康定

以后，队长突然指定了餐厅和住宿点。当我们提出要换住宿的地方的时候，三个人的脸色一下子就不好了，说了许多难听的话，还开了很危险的车。这就让我们小车友们都很不舒服，让我们意识到他们赚钱的目的性太明确，最终导致了分道扬镳。

车队B：我们第二段搭的车队是由五辆车组成的，从全国各地自驾到四川

的车队，他们可能是在服务区碰到后决定一起开318，或者其他各种的情况。他们的车上大多还能坐1-2个人，如果接上我们，就在加油站付油费的时候AA，其他吃住AA，没有额外费用和隐形消费，是个完全的自由行。这个车队的特点在于，如果你跟着他们就几乎要按照他们的节奏来了，他们没有去

稻城亚丁的打算，因此此次我也放弃了去稻城亚丁的计划。

如果你只有一个人旅行的话，决定走318，以上这两种车队你可能都会接触到。如果你无法自驾的话，我的建议是找一个小车队，两辆车以下，一辆车三个人以下(人少主意少)，事先了解好是否是以收费为目的的户外组织，还是驴友的纯粹旅游，他们的路线和你的符不符合。如果可以自驾，那还是自驾更好，听自己的才最自在。如果不走318，直飞

拉萨的话，在拉萨的青年旅馆你还能遇到很多志同道合的小伙伴，到拉萨后去附近的景区也可报名一日的团队游，可能性又多了许多。

如果想拼车，可以上穷游、百度贴吧等找找，不再细讲。

最后，如果你一个人是姑娘的话，我不建议搭车或拼车。你可以说世界上总是好人多，想在旅途中认识陌生人，但女孩子毕竟处于弱势，望慎重考虑再做决定。

3、高原反应会产生什么影响?怎么克服?

川藏行出发前，爸爸妈妈都担心我高原反应会影响旅程，怕我爬山爬到一半吐了一身然后晕倒在地(笑)?那么没有去过高原的小同学就会很担心，到底高原反应有这么恐怖吗?

这次就以我们10个小车友们的事实说话，一路318前行，10个人没有一个人需要吸氧气，有人头会晕，也有人头疼，但都是少数，持续的时间也就1-2天，不会很长。

拉萨的海拔3600米，到拉萨

后的第二天，大家都已经活蹦乱跳了。所以对一个健康的普通人来讲，高原反应作不了什么幺蛾子的，在高原做所有事情都放慢速度，一切都OK，请你们放宽心。

就我个人的情况来讲，我因被爸爸妈妈恐吓得十分害怕，出发的十天前，我在某宝买了红景天的口服液，一瓶10ml，每天喝两瓶，大家看一下红景天苷含量比较高的都可以。到了高原以后就不用喝了。我全程没有头晕过，没有头疼过，和高原反应有关的可能只有拉肚子。但是拉肚子也有可能是水土不服造成的，所以也没有结论。如果真的担心自己高原反应，就提前喝口服液吧，并且带好诺迪康胶囊。

如果你选择走318国道进藏，优先选海拔低的地方住宿(海拔高度低于3000米)，这样睡得会比较舒服。这是网上的318国道的海拔高度图(侵删)，此次我们住宿的地点有：

成都、海螺沟(在泸定与康定之间)、雅江、巴塘、八宿、然乌湖(海拔3960)、八一和拉萨。如果是初走318，尽量避免住在新都桥或

理塘，对高反都不友好，望慎重考虑。

4、氧气瓶怎么带?旅途中带哪些药品?

我这次看到别人使用的氧气瓶是便携式的，20元一瓶，自带呼吸器。如果实在担心可以在康定

买了带着。但是必须要在紧急的情况下才能用，否则对氧气瓶会有依赖性，可能得全程使用了哦。

旅途中必带的药品：1、诺迪康胶囊，对抗高原反应;2、肠胃药与黄连素：对抗水土不服或饮食不规律造成的腹泻绞痛;3、芬必得等感冒药：小心高原不要感冒了，头疼也可以吃这个;4、止痛药与创可贴等;5、女生们可以带点红糖泡热水喝。

这些药品希望每个人在自己的行李中都备着。我们当时车队的队长说他会带好这些药，但是后来的分开谁都预计不到。川藏线上还会发生很多分开与同行的事情，所以必要的东西必须自己带好。

5、自驾318需要怎样的驾驶水平?

只要你开过山路，你就能开318。国道318是条很成熟的路线了，路面都完整，来回至少都有一车道。而且318上的传说危险路段：觉巴山山路，然乌湖山路都只有一小段，他们的危险之处在于一边是悬崖峭壁，然后你还得山路转弯，其实慢点开都没有问题的。

注意1：一定要避开雨季走318国道，万一碰到泥石流滑坡，没有人能救了你。

注意2：如果在山脚准备翻山的时候已经下小雨了，那尽量不要翻山了，山顶上可能在下雪。万一碰到路面结冰的情况，那就装上防滑链，后退也是一个好的选择。不要冒生命危险开车，尤其在晚上开结冰的路面。

318国道在5-9月期间没有什么雪地路面的，请放心，但是请带好防滑链以防万一。(但是会碰到雨季)

6、从成都到拉萨一路的总费用大概多少?

如果你和朋友两人，驾驶一辆车，以成都走国道318一路平安开到拉萨

，不算租车的费用，油费最多2000元。以一路的物价水平来看，住宿一天200元，一天两顿都吃餐厅，一共200元。这样不穷不奢驾驶7天到拉萨

两人总共4800元，人均2400元。

万一你们碰到需要道路救援的情况，那叫救援车的费用在500-800元。

这样看来我们当时联系的车队A一辆车到拉萨就可以赚6000元的车费也是挺过分的?

同时整理了一下各个风景区的门票供参考：

7、高原气候带什么衣服比较好?

绝对不要带的衣服：毛衣!冷了穿不上，热了脱不下。

高原气候的紫外线特别强。在拉萨

的白天太阳晒着的时候很热，所以穿一件单衣(短袖长袖都可以)就够了，太阳落山后会有点凉，需要出门的话披一件秋天的外套就可以了。

如果从拉萨

出发自驾到旁边两个风景区去玩，或者是走318国道进藏，在车里会很暖和，一件长袖卫衣也够了。但是翻山过垭口的时候，海拔往往在4500米以上，这些垭口是常年积雪状态，如果想要下车到观景台拍照，那就在车里放件厚羽绒服，下车一披，方便舒服。

绝对不要带毛衣!重要的话说三遍。

8、生活必需品要带哪些?

1、有帽沿的帽子!不带的话，回家妈妈认不出你;

2、防晒霜!小心紫外线晒伤;

3、水杯!西藏很干燥很干燥，随时要补充水分;

4、补充能量的小零食!因为风景区的游玩时间都很长，饭点通常回不回来，胃不太好的同学一定要自己带好小零食补充能量和体力。

这些请你常备在自己的小背包中。其他常规旅行用品不做叙述。

9、有一周的假期建议怎么玩?

第一天：直接飞拉萨，市中心整顿休息。(拉萨海拔：3600米)

第二天：逛逛八廓街与大昭寺，整顿休息，适应高原反应。

第三天：逛布达拉宫，下午租车开林拉高速到林芝休息。(林芝海拔：2900米)

第四天：游玩巴松措景区，回拉萨，途中经过两个小镇可观景。

第五天：游玩羊卓雍措风景区，住拉萨;

第六天：游玩纳木错风景区，住拉萨。

第七天：还车，从拉萨飞回家。

下面与大家一起分享一下我此次的行程和318一路的风景吧。

4月25日：成都——雅江(午饭)——泸定(景点：泸定桥)——海螺沟住宿(海拔1580米)

4月26日：游玩海螺沟景区——海螺沟住宿(海拔1580米)

4月27日：海螺沟——康定(午饭)——新都桥——雅江住宿(海拔2530米)

4月28日：雅江——巴塘住宿(海拔2425米)

4月29日：巴塘——如美镇(午饭)——八宿镇住宿(海拔3225米)

4月30日：八宿——然乌湖(午饭)——然乌湖住宿(海拔3960米)

5月1日：然乌湖——波密(午饭)——林芝(八一)住宿(海拔2930米)

5月2日：林芝——林拉高速——拉萨(海拔3600米)

D1：成都—雅安—泸定—海螺沟

在很多的服务区都能看到“此生必驾川藏线”的标志，大家可以一起合个影。我这个时候去，正好碰到泸定

桥边有许多人卖红樱桃，比较便宜的是5元钱一斤，酸甜可口，内地买不到，不要错过了。泸定桥的门票是10元/人，但是附近的停车费比门票贵。

D2：游玩海螺沟景区

海螺沟景区很大，从门口坐巴士上山后有五个营地的下车点。此次我们跟着以前来过海螺沟

景区的女生，在4号营地下的车，然后走黑松林的徒步景观道。4号营地下车点，地面上已经都是雪了，大家一定要穿防滑防水的雪地靴。如果是夏天来应该没有这个问题。

沿着黑松林景观道走到最上面可以看到1号冰川。但因为我们碰到的是下雪天，雪覆盖了冰川，因此只能感觉到一片白茫茫的世界。

游玩好海螺沟景区，本想走近路翻山到康定，但是正遇大雪和车子抛锚，无奈返回海螺沟景区再住了一晚，第二天返回泸定方向开上国道318。

这是海螺沟景区2号-3号营地间的草海子风景点：

D3：海螺沟—康定—新都桥—雅江

进入康定就是进入实际上的藏区了，你能看到商店的标牌都写上了藏语。

康定到雅江

需要翻过折多山，这个山头也是318一路向西的第一座海拔4000米以上的山头。在折多山顶，我们正巧碰到了乌云的褪去，蓝天与阳光的浮现让雪景更加的迷人。

住宿在海螺沟景区旁的磨西小镇：

折多山山顶：

D4：雅江—巴塘

雅江到巴塘段，尤其过了理塘

之后，你能首次感受到草原的辽阔，与雪山结合得相得益彰。我们去的时候，草还是黄黄的，听说在夏天的时候，碧绿的草原会更加的漂亮。

还有你一定会看到许多的牦牛。如果他们在路上，就一定要减速慢行，不要撞到他们了。

过海子山的时候，姐妹湖非常有名，可惜在我们的照片里她们还都有一大片的冰块，看到网上姐妹湖的照片非常漂亮，可是我们也只能留下遗憾了。

海子山顶的姐妹湖：

D5：巴塘—如美镇—八宿

为了从巴塘镇赶到八宿

镇，这一段路程其实是非常远的，要做好一天赶路的准备。这一天你会翻过稍微有一丢丢险的觉巴山，并翻过海拔高度达到5000米的东达山。如果能顺利赶到八宿

，那么接下来的行程会很轻松。如果赶不到的话，可能会需要住在左贡。

进入八宿前，会经过著名的景点“怒江七十二拐”，这个观景台一定不要错过了!

怒江七十二拐观景台：

D6：八宿—然乌湖

然乌湖是真的很美腻，我们住了然乌湖的网红民宿，窗外就是然乌湖的美景，可以悠闲地坐着看碧水青山，享时光流逝。

无人机航拍图：

D7：然乌湖—波密—林芝

在波密

我们吃到了一家非常好吃的藏餐，也是我们一行人入藏以来吃的第一顿藏餐。大家大众点评可以搜索“圣地卓龙藏家宴”。吃饭的时候正巧碰到老板，老板邀请我们去他家的藏式客厅参观了一下，非常有藏族特色，也非常精致，能看出

西藏人民对生活的细致的热爱。

去林芝的途中会经过一个小镇叫鲁朗镇，在那里也有一片草坪，有商业的骑马。草原很漂亮，不要错过了。

去林芝

的途中，翻过垭口的时候，你还能看到一个“南迦波瓦峰”的观景台。南迦波瓦峰高7000多米，终年云雾缭绕，被说成是害羞的少女。此次我们也有幸能看到那一个尖尖角，从云雾后探出头来。听说在

雅鲁藏布江景区，如果运气好，也能看到南迦波瓦峰的峰顶。但常年看不到就是了。

餐厅老板家的客厅：

鲁朗镇的草坪：

南迦波瓦峰：

D8：林芝—林拉高速—拉萨

林芝到拉萨

的路除了传统的318国道，现在还有林拉高速。从地图上看，这两条路相差不远，林拉高速路况好，限速100千米每小时，这种情况下，就没有必要执着于走318国道了。走林拉高速，用时4-5小时便能到

拉萨。

一路旅程也到了终点，能看到远处的布达拉宫，心情是有一种激动与释怀的。

宗角禄康公园：

在拉萨你还可以去逛逛八廓街与大昭寺，那里更有当地人民生活的气息。你也能看到很多虔诚的藏民在转寺，体验一下他们内心对佛的崇拜。这一次到拉萨

正值疫情室内景点关闭，所以布达拉宫和大昭寺都无法进入。所以想着，以后一定会再来一次，那羊卓雍措和纳木错就先放过你们吧，哈哈哈。

注意事项：

拉萨市中心到拉萨贡嘎机场的民航大巴费用为30元(70分钟车程)，市中心的停车点在布达拉宫往东，地址为“西藏自治区拉萨

市城关区娘热路1号”。

和同学去西藏旅游该怎么玩

说到新藏线不得不说是自驾游的选手非常向往的一个的地方，很多人的自驾目的地上一定是有新藏线的，那么有的人还在等，有的人已经出发了，下面就简单的给大家介绍介绍，最新的新藏线自驾游攻略，还没出发的你一定记得收藏了。

新藏线自驾游攻略(最新版)版本一：

来源：《汽车自驾游》杂志

路线总览：拉萨—日喀则市—萨嘎县—札达县—噶尔县(阿里)—日土县—赛拉图—叶城县

关键词：新藏线、阿里、神山圣湖、昆仑山、古格王国、南疆

时间安排：8日

单程自驾：2500公里

非交通预算：5000元/人

新藏线在众多热爱自驾游的车友心中是最艰苦、最考验毅力、环境最恶劣、人烟最稀少的极限自驾路线。新藏公路全段2500公里，是几条进藏路线中最艰险的。然而沿途可欣赏连绵的雪山、密布的湖群、天气多变的喀喇昆仑山、盛极一时的古格王国遗址、神山冈仁波齐峰、圣湖玛旁雍错和黄教发源地萨迦寺，还能看到成群的藏野驴、黄羊等野生动物，场面十分壮观，使这里成为探险者的乐园。

1、DAY1：冠绝藏南羊卓雍错

拉萨市—350公里—日喀则市

早餐后从拉萨市区出发，驾车前往日喀则市，选择的是绕道羊卓雍错和江孜的307省道，顺道游览后藏风光。依次抵达羊卓雍错景区、卡若拉冰川景区和江孜县。江孜县可参观江孜古堡和帕拉庄园，当天抵达日喀则市，可游览扎什伦布寺，当天宿于日喀则市区酒店。

景点快览

羊卓雍错：藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一。羊卓雍错面积638平方公里，湖面海拔4441米，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊。其湖面平静，一片翠蓝，仿佛山南高原上的一块蓝宝石。

江孜古堡：也叫江孜宗山古堡，因古堡所在的石山叫宗山。现有江孜宗山抗英遗址，附近还有著名的白居寺。城堡实际上也可以说是一座驻扎地方政府的宫殿式寺院。当年西藏军民在宗山上誓死顽强抵抗英国侵略军，写下了光辉而悲壮的篇章。如今古堡前的广场上建有江孜宗山英雄纪念碑。

住哪儿?

日喀则为西藏第二大城市，市区酒店可选择范围比较大，沿途的江孜县城也有不错的酒店可住宿。

2、DAY2：达塔尔钦镇

日喀则市—448公里—萨嘎县—500公里—塔尔钦镇(巴嘎乡)

早餐后由日喀则市区酒店出发，第一天至萨嘎县住宿休息。

3、DAY3：朝拜神山圣湖

第二天到达塔尔钦镇住宿。从日喀则市出发以后第一天的行程以赶路为主，第二天前往神山圣湖。圣湖玛旁雍错和神山冈仁波齐都距离国道不远，观赏玛旁雍错可住宿于湖边的霍尔乡;观赏冈仁波齐可住宿不远处的塔尔钦镇。

景点快览

冈仁波齐：冈仁波齐与梅里雪山、阿尼玛卿山、尕朵觉沃并称藏传佛教四大神山。冈仁波齐主峰海拔6656米。冈仁波齐峰是多个宗教中的神山——相传雍仲苯教发源于该山;印度教认为该山为世界的中心;耆那教认为该山是其祖师得道之处，藏传佛教认为此山是胜乐金刚的住所。

玛旁雍错：玛旁雍错是中国蓄水量第二大、湖水透明度最大的淡水湖，它也是亚洲四大河流的发源地。玛旁雍错是藏地所称三大“神湖”之一，与神山冈仁波齐相关联，同在多个宗教中具有极其崇高的地位。

住哪儿?

霍尔乡和塔尔钦镇皆有住宿条件，霍尔乡的客栈不多，条件一般;塔尔钦镇的酒店和客栈较多，且档次丰富，但转山季房间比较抢手不容易订上。

DAY4：扎达土林

塔尔钦镇(巴嘎乡)—230公里—扎达县—250公里—噶尔县

早上由塔尔钦镇酒店出发前往扎达县。由巴尔兵站拐入巴扎公路至扎达县，路上会经过扎达土林景观，可停车拍照。当天宿于扎达县城酒店。

DAY5：探秘古格王国

第二天早起游览古格王国遗址，中午返回县城午餐后即前往噶尔县，宿于噶尔县城酒店。

景点快览

古格王国遗址：古格王国城堡是从10世纪到16世纪不断扩建起来的，但神秘的古格王朝几乎一夜之间在历史上消失。从遗址山脚到山顶高三百余米，有房屋、佛塔和洞窟六百余座，形成一组庞大的古建筑群。建筑群分上、中、下三层，依次为王宫、寺庙和民居。存有较完好壁画的殿堂建筑有五座，寺内残留有泥塑佛像和色彩鲜艳的壁画。

住哪儿?

扎达县城住宿比较方便，虽然档次都不是很高且不能洗澡，但都还比较干净整洁。噶尔县是阿里地区首府，县城较为繁华，各种档次的酒店客栈都有。

DAY6：海鸥纷飞班公错

噶尔县—250公里—多玛乡

早上由噶尔县酒店出发前往多玛乡。此程虽然距离不长，但因为要经过高原明珠班公错，所以安排半日的游览时间。可乘游艇游览班公错鸟岛，观赏海鸥齐飞的画面。当天至多玛乡住宿。

班公错：班公错平均海拔4400米，全湖面积为604平方公里，其中中国境内为413平方公里;印控克什米尔地区为191平方公里。班公湖上的鸟岛是鸟类的天堂，岛上约有各种鸟类二十多种，数量最多时可达数万只，主要的鸟类有斑头雁、棕头鸥、鱼鸥、凤头鸭、赤麻鸭等。

住哪儿?

多玛乡是西去新藏线上西藏境内最后一个较大的乡镇，但是住宿的客栈比较少，可选择的有限。

DAY7：穿越无人区

多玛乡—230公里—叶城县

早上由多玛乡酒店出发前往叶城县。此段要经过大片的喀喇昆仑山脉高海拔地区无人区，以赶路为主，头天宿于赛图拉镇。

DAY8：新疆叶城

第二天抵达新疆叶城，宿于叶城县。

温馨贴士

经过数年的修整，新藏线全线公路基本为柏油铺装路面，路况不错。新疆境内有几段公路临时维修，但都距离不长，不影响通行。

前往扎达县的公路要翻越几座雪山垭口，冬季会有大雪封山的可能，建议最佳季节为4—10月间。

阿里地区以及新疆段的喀喇昆仑山地区皆属于高海拔地区，平均海拔4500米以上，密切注意高反的发生。

班公错鸟岛的鸟类繁殖季节为5—8月，以棕头鸥为主，此时为最佳观鸟季。

新藏线自驾游攻略(最新版)版本二：

来源：云途行摄

穿越西藏新疆连线8日旅游攻略路线图(原创)，打卡网红景点，西藏拉萨。日喀则。阿里。扎什伦布寺。卡若拉。羊卓雍措。古格王朝。冈仁波齐。玛旁雍错。新疆南疆莎车。叶城。喀什，西藏拉萨新疆喀什连线之藏进新出自驾游自由行线路规划。

日程安排：

D1:拉萨→拉萨河谷—羊卓雍措湖—卡若拉冰川—白居寺→日喀则

D2:日喀则→扎什伦布寺—珠穆朗玛峰自然保护区(绒布寺)→绒布寺

D3:绒布寺→西夏帮马峰—佩枯措→萨嘎

D4:萨嘎→仲巴—冈仁波齐—拉昂错湖—玛旁雍错湖→巴嘎(塔钦)

D5:巴嘎(塔钦)→扎达土林—古格王朝遗址→托林寺

D6:扎达→狮泉河—斑公措→多玛

D7:多码→大红柳滩—甜水沟(死人沟)—界山大板→三十里营房

D8:三十里营房→黑卡达坂—麻扎达坂—黑恰达坂—叶城(新藏线零公里起点纪念碑)—莎车阿曼尼沙罕纪念陵→喀什

打卡网红景点：

★新藏线：全长1455公里，是目前世界上海拨最高的公路，一路会翻越有5座海拨5000米以上的大山，16个冰山达板，44条冰河，公路的平均海拨在4500

米以上，沿途的雪山冰川、神山圣湖、庙宇古刹、峡谷森林、沙漠戈壁、野生动物、草原湿地、古城民居、异域风情，都集中在这条天路上，穿越一次，将一生难忘;

★古格王朝遗址：古老城堡的断壁残垣与脚下的土林浑然一体，呈现了他的沧桑和古老;

★冈仁波齐：是一座神山，向阳面终年积雪不化，白雪皑皑;而山阴一面，终年无雪，即使被白雪覆盖，给人视觉和心灵震撼力;

★公珠措：展现蓝天白云、神山圣湖、高山草甸，一派稳稳的大美景色;

★玛旁雍错湖：中国湖水透明度较大的淡水湖，是亚洲四大河流的发源地，有世界江河之母的美誉;

★界山大板：新藏公路沿途著名的山口之一，是新藏公路的最高点;

★卡若拉冰川：是西藏三大大陆型冰川之一;

★白居寺：藏传佛教的萨迦派、噶当派、格鲁派3大教派共存的一座寺庙;

★羊卓雍措湖：世界上海拔较高的淡水湖;

★乔戈里峰：它是喀喇昆仑山脉的主峰，是海拔仅次于珠穆朗玛峰的世界第二高峰;

★喀喇昆仑山:是世界山岳冰川最发达的山脉;

★扎什伦布寺：日喀则地区较大的寺庙，著名的六大黄教寺院之一;

想去西藏，请问谁有自由行攻略，详细点的，谢了！

西藏怎么玩

放心去

南迦巴瓦峰

tips：是林芝地区最高的山，是全球海拔排名第15的高峰，被《中国国家地理》评为“中国最美雪山”

扎什伦布寺

tips：5A级旅游景点，全国著名六大黄教寺院之一背附高山座北向阳，般宇依次递接，疏密均衡和谐对称

布达拉宫

tips：西藏首选，位于拉萨，建于松赞干布时期，距今已有1300年历史，是世界文化遗产

纳木措

tips：是三大圣湖之一，西藏第二大湖泊，地是中国第三大的咸水湖

羊卓雍措

tips：是西藏三大圣湖之一，湖光山色之美冠，距离拉萨很近，打卡也非常方便

珠穆朗玛峰

tips：是世界之巅，来西藏必打卡的地方，记得带上相机拍日照金山

不要去

八廓街

tips：一条商业街，可以来逛一逛，但是里面东西，尤其药材，慎买！容易被坑

达格架温泉

tips：网上风很大，实际真的很一般，不值得专门去一趟打卡，有时间不如看别的景点

放心去

雅鲁藏布江大峡谷

tips：世界上最大最深的峡谷，是也球上最后一块秘境，非常值得看

唐古拉山口

tips：唐古拉，藏语高原上的山，青海和西分界线，号称“风雪仓库”

不要去

卡若拉冰川

tips：海拔4700米左右，不仅高而且还冷，非常容易高反，穿厚重的衣服行走也不方便

圣象天门

tips：管理混乱，路途遥远且颠簸，景点打卡人山人海，而且还比较危险

放心吃

酥油茶

tips：是藏族牧民们的创造，为了适应高寒气候和风雪里放牧的生活，他们最需要的就是一种御寒保暖的热饮

青稞米

tips：是唯一在海拔4500米以上的局部高海拔高寒地带可以正常成熟的作物，高蛋白，高纤维，高维生素

冬虫夏草

tips：是“四大仙草”之一，主治腰膝酸软，久咳虚喘，多煎汁服用，也可煮水，泡酒或煲汤

耗牛肉干

tips：精选鲜高原耗牛肉自然风干晾晒而成，其肉质酥松，细腻，吃起来口味独特

交通指南

（1）最快捷的进藏方式：坐飞机毫无疑问，坐飞机是最快捷的方式，但也是最不提倡的方式，因为你可能会无法适应突如其来的高原反应

（2）最苦逼的进藏方式：骑自行车沿途要翻越十四座高山，两座海拔在五干米以上，十座海拔四干多米，平均每两天就要爬一座山

（3）最平民的进藏方式：坐兴车坐火车安全准时，价格也合理，与此同时，也可以慢慢适应高原环境，并一览路上美景

（4）最和自己过不去的进藏市式：徒步背着重达30斤的登山包，徒步在青藏高原上，这是一种什么样的体验呢？

（5）最经济的进藏方式：徒搭确实是省钱的好办法，但是能搭到车说明你很幸运了，耐心不好的，不建议这种方式，对女生来说很不安全

（6）最理想的进藏方式：包车找有丰富的驾驶经验的司机，了解进藏路况，了解路上最美的风景

最佳旅游时间

一般来说，每年6-9月初为雨季，这个时候来珠峰地区，遇到大风雪的机率非常高。最佳的观赏季节在4-5月和9-10月间，这段时间也是登山是最佳时节

西藏住宿选择1.选在布达拉宫广场附近的话，晚上能拍到布达拉宫夜景

2.住宿选在拉萨八廓街团结新村附近的话，方便逛街吃喝，晚上比较热闹，可以很好的融入藏民生活PS：布达拉宫距离八廓街车程13分钟左右，还是很方便的~

3.林芝：建议住在八一镇，也是林芝商圈中心

4.日喀则：建议住林路和黑龙江路一带，交通方便

5.珠峰大本营：珠峰大本营环境卫生都是一般的，建议自带一次性被单，会安心一点

藏地7日游路线

DAY 1：抵达拉萨→入住酒店， 自由行

DAY 2：拉萨→穿越米拉山隧道→色季拉山→鲁朗林海→工布响箭

DAY 3：鲁朗(骑马射箭) →雅鲁藏布大峡谷→雅尼湿地→林芝

DAY 4：林芝→嘎啦桃花沟/卡定沟天佛瀑布→尼洋河风光→特色藏式村落→拉萨

DAY 5：旺堂岗德宁→秀色才纳岗→岗巴拉山→羊卓雍措

DAY 6：布达拉宫→大昭寺广场→药王山观景台→八廓街

DAY 7：拉萨→专车送站→返程回家

TIPS：西藏部分区域路况较为复杂， 且景点之间较为分散，第一次来西藏建议找靠谱当地团，这样不用考虑怎么出行，还省去了做规划和攻略，吃住宿景点交通游玩门票都不需要操心，专业的事交给专业的人，都安排好了，只需要享受假期跟着玩就好了，省心省力省钱，玩的也很开心!

根据本人经验，建议：

1、市区休整及游玩1-2天，参观布达拉宫、大昭寺、小昭寺等市内景点，注意适当休息，不要过度疲劳；

2、拉萨--珠峰（包车4天）

途中可路过羊湖、日喀则、定日、江孜古城，拉萨往日喀则那条山路经常堵车，要做好心理准备，还有要提前在拉萨办好边境通行证才能去珠峰

3、拉萨--林芝（包车4天）

沿途经达孜、墨竹工卡、米拉雪山、波密、通麦天险，欣赏尼洋河河谷、南迦巴瓦雪峰、鲁朗林海、雅鲁藏布大峡谷然乌湖、巴松措湖风光。

其中路上很多景点可以停车游玩，可根据自己的时间安排停留。

如果想深度体验西藏的自然景观和人文风情，且体力也可以的话，拉萨--林芝线路也可调整为墨脱徒步（往返7天），感受雪山、原始森林的壮美，体验中国最后一个通公路的县城的民俗风情，绝对是很值得的。

其他地方，按自己的时间再做决定去或不去，计划总是赶不上变化的。

攻略：

1、准备

（1)提前在网上查找关于西藏的相关信息，包括景点、气候、风俗、注意事项等，做好充分了解；

（2）出行前买一本关于西藏或沿途城市的旅游书，途中可以随时查看，很有帮助；

（3）如果是旅游旺季，请提前订票，包括返程票；

（4）西藏大部分地区属高海拔，气候变化大，带好衣物，如需要也可带上少量药品，还有带上墨镜，最后相机是一定要带的（多带几块电池和存储卡），风景相当好。

2、花费（1）路费：往返如果是做火车、汽车，所需也不多；（2）住宿：建议选择青年旅社，拉萨知名的青旅挺多的，价格和条件也不错，床位大概30-50元，其他地方青旅也基本在30元左右，但条件可能差些；（3）景点：西藏景区的门票还是不算便宜的，基本都在50元以上，而且从拉萨去很多景点都要包车走，是一个大开销。（4）饮食：饭店基本与内地消费水平相当或略高，超市的小食品要比内地贵2元左右吧。

3、注意

（1）当地习俗，一定要了解，不要引起不必要的麻烦；

（2）气候环境，高海拔地区，到了后不要马上开始剧烈运动，以免引起身体不适，如果引发严重的高原反应旅途就该结束了，不过一般人没问题，注意不要感冒；

（3）交通安全，西藏境内多为高海拔山路，路况极差，特别是通麦、左贡路段，觉得有必要可以买人身保险。

（4）去珠峰或其他个别边境景区，要在拉萨提前办好边境证。

青年旅社有贴有很多小广告，可选择拼车、同游等。

有什么不明白的可以继续问我。

祝旅途愉快！