广州拉萨自驾游攻略_广州拉萨旅游攻略

2024-06-14 07:59:10

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广州拉萨自驾游攻略_广州拉萨旅游攻略

在递上辞呈、交接完所有工作之后，我脑子在一段时间内时常处于空白状态，突然不晓得要往哪个方向走，每天行尸走肉般生活，喝酒吃饭睡觉。

某一天，起床洗漱时在镜子里看到那个陌生的憔悴面孔，顿时被自己那浑身充斥的腐朽糜烂气息所震惊。

也就是那一天，我决定振作起来，不再颓废。在开始找工作之前，我决定把一年来赚的钱拿一部分出来取悦自己——旅行！

几乎没怎么详细规划与考虑，我选择了中国东部的对立面，西部日光城——西藏。

一、交通

火车进藏从广州出发（Z264，最好选择卧铺），拉萨为终点站，全程历时大约54个小时。其中，到达西宁时换乘弥漫式供氧列车（要签署两份旅客健康登记卡）

飞机返程直达或者中转，始发为贡嘎机场。

拉萨市区在拉萨市内交通还是很方便的，而且各个景点之间路程不远，可以步行或者打的，还可以乘坐当地特色电动车，价格不贵，可以砍价，一般都是10块以内。

其他县区可以途撘，或者和其他人一起包车，但是要注意选择正规一点的车辆，毕竟安全最重要，每年西藏车祸出事故的不在少数，记得系上安全带！

二、时间

每年的6～9月份是西藏旅游的旺季。大家都知道，西藏处于高原上，昼夜温差大。一般选择夏天进藏，温度比较适合，景色也比较美丽，而冬天进藏天气相对寒冷。

三、清单

由于我计划在西藏呆的时间不长，10天左右，所以带的行李都比较精简。要深度游的话，至少建议半个月以上哦。（因为各个景点的距离比较远，譬如拉萨到林芝大概要6个小时）

（一）衣物

1.长袖长裤各两套/或者短袖+防晒衣（早晚比较冷，建议加个外套，热了可以脱掉，另外紫外线超级强烈，还是长袖比较好）

2.厚一点的外套和裤子至少一套

3.带绒的冲锋衣一件，或者羽绒服一件（下雨的时候超级冷！高海拔地区或者深山老林也特别冷！所以一定要带一套比较厚的衣服和裤子！）

4.睡衣一套

5.遮阳帽或者鸭舌帽

6.魔术头巾两条（可以包住脸部、脖子、手臂等，或者作为汗巾可以擦汗）

7.墨镜（紫外线比较强烈，有的话最好带上）

8.换洗内裤内衣（这个可以多备，防止不干没得换）

9.披肩或者毛毯（火车飞机上可以盖，到了西藏太冷时还可以披着，当然西藏也有卖特色披肩）

（二）药品

1.感冒类（进藏前如果感冒了，千万别勉强自己出行。要知道如果在高原上感冒是很严重的一件事，容易得肺水肿，所以要小心身体，如果不小心在高原上感冒了也不用怕，多喝水及时吃药，不行就看医生，不过听说住院超级贵～）

2.水土不服类（反正我是没出现水土不服，带不带各位自己斟酌）

3.上火类（作为易上火体质，所以我带了）

4.抗高反类：红景天（要提前服用，具体看说明）、奥默携氧片、高原安、洋参片（抗疲劳）等

备注：对于抗高反的药物我也是借鉴网络上其他人的建议，吃是吃了，到了当地我还是高反了，但不会太严重，所以也不太清楚这些药到底有没发挥作用，可能至少有个积极的心理作用吧。不管吃不吃这些药，总之不要害怕，高反没那么可怕的，很多人都会出现反应，大家都没事的。

5.维生素C（补充维生素，可带可不带）

6.葡萄糖（这个还是挺有用的，补充能量）

7.晕车药（山路多弯路多时）

8.头痛药（芬必得等，高反头痛时可以缓解一下）

（三）洗漱

1.牙刷牙膏毛巾梳子镜子等（建议买那种洗漱旅行套装，以上这些用品全包了，还有两个小瓶可以装洗发露沐浴露，非常便捷和节省空间）

2.洗发露沐浴露（或者买免洗洗发水，火车上没得洗澡哦）

3.洁面乳保湿水乳液面膜等（具体看个人，不过西藏天气很干，要记得保湿）

4.防晒霜（选择spf50、pa+++的产品，有朋友推荐安耐晒）

（四）其他

1.水壶（西藏真的非常干燥，经常会觉得很口渴，要多喝水）

2.雨伞（下雨或遮阳都可以用）

3.湿纸巾（干燥或者需要清洁时候可以用）

4.口香糖（如果忘记或没得刷牙可以清新口气）

5.数据线、耳线及充电宝（外出必备）

6.行李防水收纳袋（还是很有用的，有利于归类和防水）

7.相机（其实不是摄影发烧友的话带平常用的手机去即可，不然带了一大堆单反之类的既重又可能用不上）

8.眼药水（还是那句话，气候干燥，眼睛可能不舒服，有必要就带）

9.唇膏（干燥可涂抹）

10.kindle（主要是火车上或者旅途中无聊可以打发时间，可带可不带）

11.纸巾

12.身份证、边防证、学生证等

13.现金及银行卡（在拉萨取钱还是很方便的，建行农行中信等等都有，另外要准备零钱，公交、上公厕、拜佛等可用）

14.零食（火车餐味道一般，泡面水果等价格也比平常贵一点，所以大家可自带一些，或者在停站时可迅速下车购买。在海拔逐渐上升的过程中，大家可能还会发现一种有趣的现象，食品包装袋会渐渐鼓起来，甚至会爆开，所以大家可以先放放气～）

15.笔、本子等（火车上要用到笔）

四、注意事项

（一）购物

1.到了某个景点大家可能都想买一些纪念品之类的，大家记得一定要讲好价格再买，涉及药材之类的更是要慎重，毕竟还是存在假货的（其实最好到正规的商店买，听说某些景点可能会强买强卖，大家还是小心为上）

2.有些人可能想买氧气瓶，特别是去纳木错珠峰等海拔比较高的地方时，沿路可能会有卖氧气瓶的地方，这些地方通常卖的比较贵，大家不妨在拉萨市内的商店酒店等购买即可。

3.如果想买蜜蜡、绿松石、天珠、玛瑙、银等物品，可以到正规的大商店购买，不介意仿造的话逛逛街都可以买到（个人觉得天珠和蜜蜡都挺不错的。不同数目的天珠代表含义不同，有纪念价值，盘得多的天珠表面会有朱红色物质出现，另外大家也记得不要随便触摸那些信徒僧侣的天珠；佩戴蜜蜡对自身身体也是有好处的，但记得必须是正品，好像如果是正品的话来回摩擦会有香气溢出）

4.如果想买牦牛肉干的话，可以去一家叫奇圣的专卖店，免费尝试，后再购买（我特别喜欢五香味的牦牛肉干！超级好吃！印象中是89元/250g，网店也有卖，不过好像没那么多种味道～）

（二）拍照

1.某些景点是不允许拍照的，譬如布达拉宫内、大昭寺内等，大家在参观时记得看指示牌。

2.在沿途大家看到藏獒、牦牛等可能会想拍照，但千万记住要问清楚拍照是否要钱！（我在青藏线上时，路途看到一牦牛，便很兴奋地拍了张照，结果主人拉着我要钱，10块钱！我删了照片也不行，必须交钱！不然不让走！亲身经历！大家一定要看清楚问清楚再动手～）

（三）餐饮

1.在西藏的四川人特别多，川菜馆也比较普遍，所以大家可以随处看到各种川菜。

2.要吃藏菜可以去八廓街附近找，或者直接搜大众点评。这里推荐一家店——玛吉阿米，慕名而去的人特别多，那里的藏菜确实好吃，而且在楼上边吃边欣赏八廓街的夜景实在是人生一大享受。

3.西藏的甜茶特别好喝，跟内地的奶茶有点类似，但味道更加纯正，价格也超级便宜。这里推荐位于八廓街的一家店——光明港琼甜茶馆，那里的藏民特别多，可以随处看到手转经纶的信徒们坐在角落，闲适地喝上一杯甜茶。

4.酥油茶这个就因人而异了，有些人喜欢，有些人喝不下，我就属于喝不惯的那一种人，感觉很油腻、咸咸的，蛮奇怪的口味。不过既然到了西藏了，不如尝试一下。

5.青稞酒味道还行，度数不高，跟啤酒差不多，有青稞的味道，大家也可以试试，也可以试试青稞粥。

6.强推拉萨的酸奶，特别好吃，很浓稠很酸，再撒上葡萄干，酸酸甜甜特别开胃！

7.这边的土豆特别多，喜欢吃土豆的人有福了！土豆在当地还有个别名，叫牦牛蛋，据说游牧时代时没什么食物，土豆最常见，但当时藏民不知道那叫土豆，觉得长得像鸡蛋，以为是牦牛生下的蛋，所以把它叫牦牛蛋。

8.去到“小江南”林芝的话，必吃一道菜：松茸石锅鸡，林芝盛产松茸，在寒冷的天气，喝上一碗珍贵药材熬制的汤，一整天的疲惫全都没了。推荐林芝的一家店，就叫“松茸石锅鸡”，24小时营业～

9.在林芝地区，我还和驴友去了一家店叫“易老六跷脚牛肉”，听说是非物质文化遗产，尝试了一下，牛肉确实好吃，切的薄薄的，吃起来不腻，对了，一定要蘸酱料！！

10.一件神奇的事情，在高原上，水的沸点是达不到100摄氏度的哦。

（四）住宿卫生状况

1.到西藏旅行还是比较艰辛的，特别是青藏线、川藏线沿路上的厕所，特别恶心！！！上厕所要收费，一次两块钱（这也是多备零钱的缘故），还没进去就苍蝇满天飞，味道特别渗人！厕所没有门和隔板，只有一条下水道，上完厕所没有水可以冲和洗手（湿纸巾派上用处了），所以里面的卫生状况可想而知，垃圾废物成堆。到了紧急关头没有卫生间，那就只能带把雨伞了（你猜）。

2.酒店卫生环境还是挺不错的，当然别对比大城市的酒店，还是有些差距。青旅没住过就不做评价了。

（五）关于高反

高原反应可能是阻碍大家进藏的一大原因，也是大家最担心的一点。

我来之前也怕，买了好多抗高反的药，老老实实吃了药，到达西宁开始换乘列车时忍不住开始担心，毕竟自己也是第一次一个人去海拔这么高的地方。后来确实高反了，头痛失眠，但个人觉得自身可以承受，沿途景色超美，所以渐渐放松心情，享受美景。

到了高海拔地区，我依然会头痛，走急了会气喘，有时指甲颜色发紫，但这些都不可怕，一般人都可以承受的。我体质蛮一般的，平时也没运动，但高反不严重，可能是因人而异，我认识的一驴友一点反应都没有，所以大家别太担心，再不行吸个氧就可以缓解很多了，当然最好让自身去适应环境。

观察了身边的一些人，高反大概分为几种：头痛、恶心、呕吐、肚子不舒服等，大多是头痛。

如果你出现高反了，记得多休息，不要剧烈运动，刚到拉萨当晚最好躺床休息，可以喝点甜茶酥油茶或者葡萄糖，吃点清淡点的食物。

初到高原，抵抗力差点的人最好先别洗澡，主要是怕着凉，毕竟感冒比较可怕，洗完头记得吹干再睡觉，防止头痛。

高反是很正常的反应，没有那么可怕的，最主要就是心情要放轻松，积极面对，想想难得体验一下也是很独特的经历呢！

（六）关于醉氧

据说从高原返回平原，有人会出现醉氧反应，就是氧气突然多了身体没反应过来。

不知道其他人如何，我感觉自己确实醉氧了。刚回来那一个星期，整个人很没精神，浑身无力，晕乎乎的，只想睡觉，在躺尸了一周后才慢慢恢复过来。

大家从高原回来后，记得多休息，不要熬夜～

五、推荐景点

其实我去的地方不多，毕竟计划停留的时间比较仓促，所以下面只简略介绍下我去过的地方。

（一）想了解藏传佛教的

1.大昭寺（强推！大家可以看到成群的朝圣的信徒，或转经筒，或三拜九叩，只有亲眼目睹了，或许才知道什么叫虔诚，什么叫信仰。大昭寺中佛像很多，其中最为珍贵的是文成公主带来的释迦牟尼的12岁神像，也是众多信徒和旅客最想亲眼目睹的一尊佛像。大家可以多花点时间在大昭寺）

2.布达拉宫（这个也是去到西藏必去的地方，海拔最高的宫殿～布达拉宫是要爬上去的，会有点气喘哦，但风光是无限好的！另外，旺季想要买到门票有点困难哦，大家要做好心理准备，或者排队或者咨询下当地的旅游团）

3.扎什布伦寺（藏传佛教格鲁派四大寺之一，有外号称是“小布达拉宫”）

备注：大家还可以欣赏下宫殿群，这些建筑很有特色，譬如布达拉宫的红墙是采用西藏特有的一种植物作为材料的（白玛草）。

（二）想逛街的

首选位于拉萨的八廓街，它距离大昭寺、小昭寺、药王山等景点都很近，玩累了就逛逛街，可以看到各色披肩、唐卡、天珠、绿松石、蜜蜡等，还可以坐下来喝甜茶吃点心。

（三）想看自然风光的

1.纳木错（强推！无法言语的湛蓝与清澈，手机随便一拍都是绝美的。不过要注意天气和高反，气候比较反常，要么很晒要么下雪，多带点厚衣服，有必要途中可以租借军大衣，还可以买氧气瓶）

2.羊湖（强推！个人认为是除了纳木错外另一最美的湖）

3.雅鲁藏布江（世界第一大峡谷，天气好运气好还可以远眺到南迦巴瓦峰）

4.米拉山口（拉萨到林芝的必经口，海拔5018米，我去的时候碰上下雪了，景色更加独特）

5.南伊沟（可以看看传说中的麦克马洪线，这里的植被非常丰富）

（四）想感受民俗风情的

1.扎西岗村（可以在那里过夜哦，满天的星星）

2.西藏民俗第一村（有空可以去逛逛，那里生活着工布藏族）

3.尼洋阁（藏东南非物质文化博物馆和中国第一个门巴族和珞巴族文化展示馆落户在内）

眼睛在天堂，身体在地狱。

无论如何，我一定会回来的！

西藏自驾游攻略

广州到拉萨最美的火车线路：Z264次列车。

坐Z264列车从广州到拉萨，需要50多个小时，虽然比较辛苦，但是若论起风景的话，这的确是中国最美的赏景铁路线之一，一路上Z264次列车穿过珠三角、粤北山区、湖南乡村、湖北田园、中原大地、秦岭山脉、黄土高原、唐古拉雪山、可可西里、那曲大草原等地，这一路几乎看到了所有的地形风景。

Z264途径地点

Z264次列车途径广东、湖南、湖北、河南、陕西、甘肃、青海、西藏八省（自治区），途经广州、长沙、武汉、郑州、西安、兰州、西宁、拉萨八个省会城市，一路美景。

要说风景最美的路段，当然是从西宁到拉萨这段了，也就是青藏铁路段。从格尔木开始，就能欣赏到雪域风光了。唐古拉山，可可西里，那曲大草原，拉萨河，每一段都有美景都扑面而来。

旅游攻略：旅途较长，若一路有能说得到的旅友相伴，赏景、聊天/打牌等等，时间过得就比较快了。

以上内容参考：百度百科-火车Z264/Z265次

求广州-西藏自助游攻略

驾车路线：全程约3555.9公里

起点：广东省

1.广东省内驾车方案

1) 从起点向正南方向出发，沿都土地巷行驶60米，过左侧的智达商店，右转进入东风中路

2) 沿东风中路行驶620米，过左侧的广东粮食大厦，直行进入东风西路

3) 沿东风西路行驶4.6公里，过广州外贸，直行进入松南路

4) 沿松南路行驶390米，左前方转弯进入金沙洲路

5) 沿金沙洲路行驶1.0公里，过金沙洲大桥，直行进入隧道

6) 沿隧道行驶350米，过右侧的沙凤商业大厦，直行进入环洲二路

7) 沿环洲二路行驶310米，过右侧的沙凤商业大厦，右转进入沙凤一路

8) 沿沙凤一路行驶1.4公里，过美的烽轩顺专卖店，右前方转弯

9) 行驶110米，左转

10) 行驶190米，直行进入沙凤二路

11) 沿沙凤二路行驶180米，左转进入钟村大街

12) 沿钟村大街行驶670米，过左侧的齐福百货商店，右转进入大沙路

13) 沿大沙路行驶60米，直行上匝道

14) 沿匝道行驶760米，过左侧的狗尾，右前方转弯进入沈海高速广州支线

15) 沿沈海高速广州支线行驶5.1公里，过湖洲大桥，朝三水/肇庆/S55方向，稍向右转上匝道

2.沿匝道行驶730米，直行进入二广高速广州支线

3.沿二广高速广州支线行驶21.0公里，过狮中立交桥，朝花都/肇庆/高明/白云机场方向，稍向右转上匝道

4.沿匝道行驶1.6公里，直行进入广州绕城高速公路

5.沿广州绕城高速公路行驶5.9公里，过金沙互通，朝肇庆/云浮方向，稍向右转进入横江互通

6.沿横江互通行驶620米，直行进入广昆高速公路

7.沿广昆高速公路行驶120.8公里，过金马大桥，朝罗定/S51方向，稍向左转进入罗阳高速公路

8.沿罗阳高速公路行驶1.1公里，直行进入罗阳高速公路

9.沿罗阳高速公路行驶26.5公里，直行进入深罗高速公路

10.沿深罗高速公路行驶5.1公里，朝双东方向，右前方转弯进入深罗高速公路

11.沿深罗高速公路行驶60米，直行

12.行驶50米，左前方转弯

13.行驶350米，直行进入S352

14.沿S352行驶770米，右转

15.行驶730米，过右侧的木胡岗，直行进入沿江三路

16.沿沿江三路行驶3.6公里，过右侧的钟屋，右前方转弯

17.行驶240米，右转进入泷洲北路

18.沿泷洲北路行驶3.9公里，过罗定二桥，左前方转弯进入G324

19.沿G324行驶36.4公里，过右侧的粟仔塘，左转进入包茂高速公路

20.沿包茂高速公路行驶30米，直行进入包茂高速公路

21.沿包茂高速公路行驶1.2公里，直行进入岑筋高速公路

22.沿岑筋高速公路行驶21.2公里，过鸡心坑，直行进入高坡冲隧道

23.沿高坡冲隧道行驶300米，直行进入岑筋高速公路

24.沿岑筋高速公路行驶7.9公里，过左侧的高坡，朝玉林/南宁方向，稍向左转进入南梧高速公路

25.沿南梧高速公路行驶1.1公里，过岑溪南互通，直行进入南梧高速公路

26.沿南梧高速公路行驶7.9公里，过左侧的田头冲，直行进入佛子口隧道

27.沿佛子口隧道行驶680米，直行进入南梧高速公路

28.沿南梧高速公路行驶2.8公里，过右侧的坡田，直行进入中林隧道

29.沿中林隧道行驶270米，直行进入南梧高速公路

30.沿南梧高速公路行驶12.0公里，过左侧的荔王村，直行进入兰冲隧道

31.沿兰冲隧道行驶770米，直行进入南梧高速公路

32.沿南梧高速公路行驶146.9公里，过左侧的六儿冲，直行进入大良分离式立交中桥

33.沿大良分离式立交中桥行驶40米，过大良分离式立交中桥，直行进入南梧高速公路

34.沿南梧高速公路行驶19.4公里，过大良分离式立交中桥，直行进入校椅分离式立交中桥

35.沿校椅分离式立交中桥行驶90米，过校椅分离式立交中桥，直行进入南梧高速公路

36.沿南梧高速公路行驶33.0公里，过校椅分离式立交中桥，朝邕宁/南宁方向，稍向右转进入南梧高速公路

37.沿南梧高速公路行驶970米，直行进入南梧高速公路

38.沿南梧高速公路行驶52.3公里，过高岭，直行进入南梧高速公路

39.沿南梧高速公路行驶340米，直行进入民族大道

40.沿民族大道行驶10.4公里，过凤岭立交，直行进入江北大道

41.沿江北大道行驶810米，过右侧的绿都商厦，右转进入永宁街

42.沿永宁街行驶260米，左前方转弯进入人民西路

43.沿人民西路行驶30米，进入新阳路

44.沿新阳路行驶3.2公里，过西平桥，左转进入新阳路南一里

45.沿新阳路南一里行驶740米，右前方转弯

46.行驶70米，左前方转弯进入江北大道

47.沿江北大道行驶9.3公里，右转

48.行驶310米，左转进入邕隆路

49.沿邕隆路行驶1.4公里，直行进入G324

50.沿G324行驶170米，左前方转弯上匝道

51.沿匝道行驶1.4公里，过石埠南互通立交跨线桥，直行进入南宁绕城高速公路

52.沿南宁绕城高速公路行驶2.2公里，过石埠北立交4号跨线桥，直行进入石埠北立交4号跨线桥

53.沿石埠北立交4号跨线桥行驶60米，过石埠北立交4号跨线桥，直行进入南宁绕城高速公路

54.沿南宁绕城高速公路行驶70米，过石埠北立交4号跨线桥，朝百色/云南/G80方向，稍向左转进入石埠北互通

55.沿石埠北互通行驶850米，过石埠北立交4号跨线桥，直行进入南百高速公路

56.沿南百高速公路行驶18.5公里，过右侧的王官，直行进入坛洛分离式立交桥

57.沿坛洛分离式立交桥行驶70米，过坛洛分离式立交桥，直行进入南百高速公路

58.沿南百高速公路行驶3.4公里，过坛洛分离式立交桥，直行进入楞作分离式立交1号桥

59.沿楞作分离式立交1号桥行驶70米，过楞作分离式立交1号桥，直行进入南百高速公路

60.沿南百高速公路行驶2.2公里，过楞作分离式立交1号桥，直行进入楞作分离式立交2号桥

61.沿楞作分离式立交2号桥行驶70米，过楞作分离式立交2号桥，直行进入南百高速公路

62.沿南百高速公路行驶170.4公里，过楞作分离式立交2号桥，在百色东出口，稍向右转进入百色东互通

63.沿百色东互通行驶1.7公里，过百色东互通，左后方转弯进入城东大道

64.沿城东大道行驶8.9公里，过右侧的也纳，右前方转弯进入G324

65.沿G324行驶1.6公里，直行进入百色隧道

66.沿百色隧道行驶330米，直行进入G324

67.沿G324行驶4.7公里，过右侧的那陋，左转上匝道

68.沿匝道行驶630米，直行进入汕昆高速公路

69.沿汕昆高速公路行驶45.2公里，过左侧的琴欢，直行进入东关隧道

70.沿东关隧道行驶520米，直行进入汕昆高速公路

71.沿汕昆高速公路行驶53.9公里，过右侧的弄平村，直行进入米花岭隧道

72.沿米花岭隧道行驶2.3公里，直行进入汕昆高速公路

73.沿汕昆高速公路行驶29.8公里，过右侧的达华，直行进入隆田隧道

74.沿隆田隧道行驶700米，直行进入汕昆高速公路

75.沿汕昆高速公路行驶4.2公里，直行进入委见隧道

76.沿委见隧道行驶1.8公里，直行进入汕昆高速公路

77.沿汕昆高速公路行驶5.1公里，直行进入开冲隧道

78.沿开冲隧道行驶1.2公里，直行进入汕昆高速公路

79.沿汕昆高速公路行驶19.6公里，过南晚，直行进入纳也隧道

80.沿纳也隧道行驶310米，直行进入汕昆高速公路

81.沿汕昆高速公路行驶2.0公里，直行进入巧马林场隧道

82.沿巧马林场隧道行驶1.8公里，直行进入汕昆高速公路

83.沿汕昆高速公路行驶2.9公里，过者告河特大桥，直行进入云盘山隧道

84.沿云盘山隧道行驶1.5公里，直行进入汕昆高速公路

85.沿汕昆高速公路行驶150米，直行进入展龙坡1号隧道

86.沿展龙坡1号隧道行驶1.1公里，直行进入汕昆高速公路

87.沿汕昆高速公路行驶190米，直行进入展龙坡2号隧道

88.沿展龙坡2号隧道行驶1.2公里，直行进入汕昆高速公路

89.沿汕昆高速公路行驶3.1公里，过石头寨特大桥，直行进入白岩脚隧道

90.沿白岩脚隧道行驶1.8公里，直行进入汕昆高速公路

91.沿汕昆高速公路行驶3.5公里，直行进入沙场坪隧道

92.沿沙场坪隧道行驶900米，直行进入汕昆高速公路

93.沿汕昆高速公路行驶610米，直行进入小长冲隧道

94.沿小长冲隧道行驶1.5公里，直行进入汕昆高速公路

95.沿汕昆高速公路行驶1.6公里，直行进入瓦瑶坡隧道

96.沿瓦瑶坡隧道行驶1.1公里，直行进入汕昆高速公路

97.沿汕昆高速公路行驶150米，直行进入者要隧道

98.沿者要隧道行驶290米，直行进入汕昆高速公路

99.沿汕昆高速公路行驶1.5公里，过左侧的坡告，直行进入红岩山隧道

100.沿红岩山隧道行驶660米，直行进入汕昆高速公路

101.沿汕昆高速公路行驶44.4公里，直行进入顶效1号隧道

102.沿顶效1号隧道行驶270米，直行进入汕昆高速公路

103.沿汕昆高速公路行驶340米，直行进入顶效2号隧道

104.沿顶效2号隧道行驶2.6公里，直行进入汕昆高速公路

105.沿汕昆高速公路行驶10.6公里，过马岭河大桥，直行进入兴义1号

106.沿兴义1号行驶310米，直行进入汕昆高速公路

107.沿汕昆高速公路行驶390米，过右侧的下那年，直行进入兴义2号隧道

108.沿兴义2号隧道行驶1.9公里，直行进入汕昆高速公路

109.沿汕昆高速公路行驶3.5公里，过坡脚，直行进入坪东隧道

110.沿坪东隧道行驶2.5公里，直行进入汕昆高速公路

111.沿汕昆高速公路行驶7.2公里，直行进入乌沙隧道

112.沿乌沙隧道行驶700米，直行进入汕昆高速公路

113.沿汕昆高速公路行驶17.7公里，直行进入汕昆高速公路

114.沿汕昆高速公路行驶40米，直行进入江召公路

115.沿江召公路行驶36.1公里，过冲子头，稍向右转进入云贵路

116.沿云贵路行驶5.2公里，过小羊角冲，进入云贵路

117.沿云贵路行驶340米，在第2个出口，稍向右转进入云贵路

118.沿云贵路行驶3.2公里，直行进入江召公路

119.沿江召公路行驶56.9公里，过右侧的宜石打，直行进入雄壁隧道

120.沿雄壁隧道行驶310米，直行进入江召公路

121.沿江召公路行驶16.7公里，过水塘村，稍向左转进入G324

122.沿G324行驶2.4公里，左转进入北召公路

123.沿北召公路行驶32.9公里，过右侧的绿水塘村，直行进入九石阿公路

124.沿九石阿公路行驶7.9公里，左前方转弯进入西石公路

125.沿西石公路行驶2.8公里，直行进入西石公路

126.沿西石公路行驶360米，在第2个出口，朝昆石高速入口/昆明方向，稍向左转进入昆石高速公路

127.沿昆石高速公路行驶380米，直行进入昆石高速公路

128.沿昆石高速公路行驶30.3公里，过石林大桥，直行进入清水沟二号隧道

129.沿清水沟二号隧道行驶270米，直行进入昆石高速公路

130.沿昆石高速公路行驶1.3公里，直行进入清水沟一号隧道

131.沿清水沟一号隧道行驶390米，直行进入昆石高速公路

132.沿昆石高速公路行驶5.2公里，直行进入阳宗隧道

133.沿阳宗隧道行驶2.9公里，直行进入昆石高速公路

134.沿昆石高速公路行驶18.9公里，过青鱼洞，直行进入小团山隧道

135.沿小团山隧道行驶1.1公里，直行进入昆石高速公路

136.沿昆石高速公路行驶8.8公里，过果林水库大桥，直行进入广昆高速公路

137.沿广昆高速公路行驶3.0公里，过小石坝立交桥，稍向右转上匝道

138.沿匝道行驶430米，过昆玉立交桥，直行进入广昆高速公路

139.沿广昆高速公路行驶4.7公里，过鸣泉村立交桥，朝福德立交/官南立交方向，稍向右转进入杭瑞高速公路

140.沿杭瑞高速公路行驶840米，过石虎关立交桥，直行进入杭瑞高速公路

141.沿杭瑞高速公路行驶7.5公里，过福德立交桥，朝楚雄/安宁方向，稍向左转进入昆安高速公路

142.沿昆安高速公路行驶570米，过明波立交桥，直行进入昆安高速公路

143.沿昆安高速公路行驶7.5公里，过乌龙河桥，直行进入碧鸡关隧道

144.沿碧鸡关隧道行驶1.4公里，直行进入昆安高速公路

145.沿昆安高速公路行驶9.6公里，过右侧的桥头村，直行进入小河边隧道

146.沿小河边隧道行驶320米，稍向右转进入昆安高速公路

147.沿昆安高速公路行驶920米，直行进入安楚高速公路

148.沿安楚高速公路行驶42.4公里，过螳螂江大桥，直行进入大红田隧道

149.沿大红田隧道行驶2.8公里，直行进入安楚高速公路

150.沿安楚高速公路行驶10.5公里，过长田大桥，直行进入细细坡隧道

151.沿细细坡隧道行驶530米，直行进入安楚高速公路

152.沿安楚高速公路行驶5.3公里，过右侧的下村，直行进入榄板凳隧道

153.沿榄板凳隧道行驶240米，直行进入安楚高速公路

154.沿安楚高速公路行驶9.3公里，过左侧的下张汪村，直行进入彩云隧道

155.沿彩云隧道行驶570米，直行进入安楚高速公路

156.沿安楚高速公路行驶2.9公里，直行进入平地隧道

157.沿平地隧道行驶250米，直行进入安楚高速公路

158.沿安楚高速公路行驶26.2公里，过初初拉，直行进入孔家庄隧道

159.沿孔家庄隧道行驶400米，直行进入安楚高速公路

160.沿安楚高速公路行驶28.4公里，过左侧的连汪坝，直行进入杭瑞高速公路

161.沿杭瑞高速公路行驶132.4公里，过左侧的陈家，直行进入九顶山隧道

162.沿九顶山隧道行驶3.2公里，直行进入杭瑞高速公路

163.沿杭瑞高速公路行驶14.5公里，过左侧的小丰乐，直行进入大风坝隧道

164.沿大风坝隧道行驶740米，直行进入杭瑞高速公路

165.沿杭瑞高速公路行驶5.7公里，在大理/下关/大理古城/丽江出口，稍向右转上匝道

166.沿匝道行驶460米，右前方转弯上匝道

167.沿匝道行驶40米，右前方转弯进入南涧路

168.沿南涧路行驶990米，左后方转弯

169.行驶200米，右转进入泰安路

170.沿泰安路行驶1.7公里，过左侧的建设商场，稍向右转进入泰安大桥

171.沿泰安大桥行驶130米，过泰安大桥，直行进入泰安大桥

172.沿泰安大桥行驶110米，过泰安大桥，直行进入泰安路

173.沿泰安路行驶280米，直行进入泰安路

174.沿泰安路行驶70米，在第1个出口，直行进入榆华路

175.沿榆华路行驶1.1公里，直行进入大丽线

176.沿大丽线行驶29.3公里，过西城尾，左前方转弯

177.行驶10.7公里，过右侧的古镇喜洲，左转

178.行驶950米，右前方转弯进入G214

179.沿G214行驶163.4公里，过左侧的漏邑村，稍向左转

180.行驶21.8公里，过左侧的古捌尸独，右前方转弯

181.行驶20.4公里，过右侧的格散，左前方转弯

182.行驶47.1公里，过右侧的冷都，朝旺池路方向，稍向右转进入G214

183.沿G214行驶30米，右前方转弯

184.行驶50米，左前方转弯

185.行驶90米，稍向左转

186.行驶170米，直行进入旺池路

187.沿旺池路行驶6.6公里，过左侧的下瓦厂，左转进入G214

188.沿G214行驶103.1公里，过左侧的古底谷，左后方转弯

189.行驶60米，右后方转弯

190.行驶75.9公里，过右侧的通队水，稍向左转进入南坪街

191.沿南坪街行驶200米，直行进入G214

192.沿G214行驶37.3公里，过右侧的里任卡，直行进入阿东河隧道

193.沿阿东河隧道行驶30米，直行进入G214

194.沿G214行驶9.5公里，过左侧的溜筒江村，直行进入古水隧道

195.沿古水隧道行驶30米，直行进入G214

196.沿G214行驶85.1公里，过右侧的亚贡，左转进入G214

197.沿G214行驶87.5公里，过左侧的达顶岗，左前方转弯进入G318

198.沿G318行驶25.0公里，过拉沃拉，调头进入G318

199.沿G318行驶197.3公里，过右侧的日日岗，右转进入G318

200.沿G318行驶50.6公里，过右侧的赛隅，调头进入G318

201.沿G318行驶22.3公里，过左侧的那亲马，调头进入G318

202.沿G318行驶25.5公里，过右侧的卡玛，直行进入怒江隧道

203.沿怒江隧道行驶60米，过怒江桥，右前方转弯进入G318

204.沿G318行驶170.9公里，过右侧的多隆，直行进入甲中西明洞

205.沿甲中西明洞行驶80米，直行进入G318

206.沿G318行驶82.3公里，过扎恩，直行进入札木东路

207.沿札木东路行驶980米，过右侧的鑫阳商店，直行进入札木中路

208.沿札木中路行驶790米，过鑫源综合门市，直行进入札木西路

209.沿札木西路行驶410米，过左侧的潼南商店，直行进入G318

210.沿G318行驶228.1公里，过卡达村，稍向右转进入双拥南路

211.沿双拥南路行驶2.8公里，直行进入双拥北路

212.沿双拥北路行驶2.6公里，过右侧的林芝地区工会大楼，稍向右转进入G318

213.沿G318行驶393.1公里，过右侧的加定村，直行进入川藏公路

214.沿川藏公路行驶3.4公里，过左侧的嘎玛努，右转进入拉萨大桥

215.西藏自治区内驾车方案

1) 沿拉萨大桥行驶860米，过拉萨大桥，直行进入拉萨大桥

2) 沿拉萨大桥行驶270米，在第3个出口，朝林聚路方向，左转进入江苏路

3) 沿江苏路行驶2.7公里，过左侧的西藏藏毯大厦，直行进入金珠东路

4) 沿金珠东路行驶380米，右转

5) 行驶30米，到达终点(在道路右侧)

终点：西藏自治区

求拉萨自助游攻略.时间在一周左右

7月出发，现在买火车票还来得及，一般青藏线路预售期为10天。半个月时间，你到拉萨需要俩天，必须在拉萨停留三天，以适应高原气候，最好带些抗缺氧的药品。到拉萨后，有俩条线路值得选择，一条是从拉萨到林芝去，来回要五天，比较精简费用大概2300元左右，然后再去日喀则，五天算的话费用也就是2500够了，当然拉萨周围也有很多的地方可以玩，比如羊八井、纳木错等。

六月拉萨旅游指南六月拉萨旅游指南

大多数的人进藏的第一站都是拉萨。作为这片雪域高原的圣都，拉萨除去极美的自然风光外。其独特的文化和历史更是吸引众多游客前来的重要原因。章节意在实用。欢迎大家补充。

交通

航空

拉萨贡嘎机场辟有国际及省际航线，与成都、北京、上海、重庆、西安、西宁、广州、昌都、昆明以及尼泊尔加德满都之间有航线。贡嘎机场位于拉萨以南98公里外的贡嘎县。

机场巴士来往于机场和拉萨市娘热路的民航售票中心，车程约1个半小时，费用35～40元。人多的话可以考虑包车，费用150元。出租车140元，早上从市区到机场司机100元就肯走。

这里提示一下：

1. 如果4人去，建议包车，贡嘎机场-拉萨约100元/车，拉萨-贡嘎机场约120元/车。

2. 如果乘坐民航班车，建议大家坐汽车前行方向的右手面，因为右边沿途是雅鲁藏布江和拉萨河，风景美丽。

3. 民航班车到拉萨后就停在布宫东面的民航宾馆，离旅馆、旅行社集中地——北京路很近。如果大家要去八朗学、吉日、国际青年旅馆，还是建议大家打车去，10元/车。因为步行比较远，而且还要拖着一大堆行李。

火车

目前在北京、重庆、成都、西宁、上海、兰州、广州等城市可乘坐火车前往拉萨。

拉萨火车站位于拉萨市西南的堆龙德庆县柳梧乡境内，海拔3600多米，距离布达拉宫近20公里，从市区可乘坐86、89、91路公交车前往。只需1元即可到达布达拉宫广场，非常方便快捷。打车需要40元左右。

内容来源西藏畅游网

1.六月去拉萨旅游攻略

旅游旺季，西藏大部分地区海拔高，昼夜温差大。冬季和初春，气候干燥寒冷，风沙较大，空气中的含氧量明显低于夏季，许多地区和路段被冰雪覆盖。所以4-10月是去西藏旅游的理想时间。7-8月是西藏的雨季。泥石流、滑坡、沼泽等。会出现在部分路段，导致车辆无法通行。其中，沿川藏公路进藏、藏东拉萨至林芝、南北线拉萨至阿里等线路较为严重。自驾或徒步探险者应尽量避开雨季，选择5、6、9、10月为宜。如果他们骑自行车，他们可以在8月去青海，月底到达西藏。2.进藏手续如果去西藏边境县，也就是与外国接壤的县，必须办理边境通行证，比如去樟木、阿里、珠峰、墨脱、米林等地。这些证件原则上要在游客居住地办理，但也可以在拉萨酒店所在地派出所办理。需要3-4天，有时需要照片。所以要随身带4张一寸免冠照片。如果旅游时间紧张，可以在到达拉萨后，到西藏各旅行社、酒店办理边境证，那里可以为游客提供各种服务。你也可以去西藏个人游接待处在于雪酒店对面呆了半天。3.进藏装备A.一个背包，所有洗漱用品和遮阳帽、防晒霜、墨镜等。高原上阳光强烈。在户外时，要注意戴墨镜和遮阳帽，做好防护措施。b.西藏早晚气温低。一般来说，海拔每升高1000米，气温下降6，衣服要保暖。即使是夏天，内地人也要准备毛衣、保暖内衣等。冬天气温低，要多注意防寒防冻。但是它没有这对强壮的人来说无关紧要。10月在拉萨，晚上经常穿一条短裤。唐不要把西藏想象得太神秘。c.西藏没有工行，工行的存折和牡丹卡就没有意义了。它你出去旅游的时候最好带着中国农业银行的存折。农业银行在全国各地都有储蓄所，越是偏远的地方越受欢迎。这里全国各地都有邮政储蓄。d.准备一些小礼物，比如糖果、自动铅笔等。给少数民族家庭的孩子。你会更受欢迎。e.准备一些一角硬币。西藏有很多讨钱的孩子。f.雨季去西藏，要带防雨睡衣。一般户外装备店都有卖，拉萨也有卖，但是价格比北京等城市贵很多。路上遇到的两个背包女孩到拉萨后，让家里人送。你应该带些药，主要是治疗肺炎和感冒的药。红景天是治疗高原缺氧的药。也可以带两瓶。治疗缺氧最好最实用的药是葡萄糖溶液，一盒五粒，可以注射，也可以口服。当我骑自行车在青藏线上穿越唐古拉山时，我喝了葡萄糖，非常有效。你可以带一个氧气袋。虽然不抽10分钟就抽完了，但能给人精神上的安全感(但请注意，一旦抽了，就会产生依赖)。;去西藏旅游，要特别注意不要大量饮酒。;南池子说，在高原缺氧条件下，肝脏的解毒功能下降，脑组织缺氧。酒精在大量饮酒后会直接损伤肝细胞。由于酒精的刺激，心率加快，心脏每分钟每搏量相应减少，从而加重脑组织缺氧程度。此外，酒精还会加重缺氧引起的脑动脉硬化、冠状动脉粥样硬化等疾病。南池子说，游客应该消除对高原的恐惧。虽然每个人对高原环境的适应能力不同，但只要是他

(完)青藏开通。专家预测，铁路开通后，将有大量游客前往西藏旅游。去西藏旅游需要注意什么？佛陀参观的步行寺是西藏最重要的文化旅游景点。在许多寺庙里，你应该顺时针走。相反，在西藏土生土长的宗教苯教的一些寺庙里，转经的方向正好相反，要逆时针走。在游客准备参观寺庙之前，他们应该选择他们的饮食。最好不要吃大蒜。;即使庙里发生了火灾，唐不要让吃过大蒜的人进入寺庙。这句话虽然是谚语，却表达了一种宗教习俗。游客最好在进入佛寺前脱帽。不准在佛寺内大声喧哗、触摸佛像、随意扔垃圾，不准在佛寺内私自录像、拍照。西藏很多寺庙都养狗。因为拜佛的人经常喂这些狗，所以庙里的狗经常跟着陌生人。在这种情况下，即使没有食物可喂，唐不要大声驱赶他们，也不要用东西打他们。藏族人民有一句谚语：唐不要在寺庙里打狗，它会伤害喇嘛的心。同时，西藏是一个宗教信仰广泛的地方，有很多普通人的细节人们的日常生活与宗教有着千丝万缕的联系。例如，许多藏族老人身后会跟着一些披着红绸的羊，这被称为放羊，他们不应该被骚扰。尊重西藏人民的风俗习惯西藏是一个少数民族聚居的自治区。藏族有自己独特的习俗，应该受到人们的尊重。藏族人伸出舌头是一种谦逊和尊重对方的行为，双手合十表示对客人的祝福献哈达是藏族人最常见、最庄重的礼仪。当热情好客的藏族主人向客人献上哈达时，客人要鞠躬接受；进入普通藏民家中时，一般不不要用脚踩门槛；称呼一个人的名字，la通常加在名字后面，表示对对方的尊重。如果主人请你坐下，你可以盘腿而坐，不t双腿伸直，脚掌对着人；接受礼物时，要用双手去接。藏民喜欢吃肉，但藏民不不吃马肉、驴肉和狗肉，有些人不吃我甚至不吃鱼。另外需要注意的是，你你最好不要轻易使用它，直到你你不确定藏语短语you我学会了。科学地对待高原反应并适当准备常用药物。许多在西藏的游客非常担心高原反应一边向往神秘的西藏之旅。对于这种担忧，西藏心血管疾病研究所所长岑魏军教授建议，到西藏的游客必须科学地认识和对待高原反应。岑魏军介绍，在海拔3000米以上的地区，由于高原缺氧环境导致的人体缺氧性疾病统称为高原反应。专家指出，感冒、高烧、过度疲劳都是高原反应的诱发因素。根据人体进入高原的时间长短，高原反应的临床症状可分为急性和慢性。急性高原病通常是指人进入高原或从高原进入较高海拔地区时或在几天内，因高原缺氧而引起的疾病。多数患者出现头痛、头晕、心悸、气短、乏力或恶心呕吐等缺氧症状。根据临床特点可分为急性高原反应、急性肺水肿和急性高原脑病三种类型，后两者可以并存。游客如何应对高原反应？岑魏军建议游客在进藏前几天要好好休息，不要做剧烈运动。到达高原后，它最好不要提重物或跑步。进藏当天一定要在入住的酒店休息，尽量避免会客、宴请、参观等户外活动。同时，游客可以乘坐新通鼎，诺迪康胶囊或者红景天胶囊进藏前三天。他说那首歌

游客进藏后身体不适怎么办？专家认为，首先要做的是休息和吸氧；其次，如果病人的状况还没有如果在3到4小时内没有好转，他必须立即去最近的大医院接受治疗。唐tbe肩膀硬，会加重病情。此外，专家建议游客在进藏前根据自身情况准备一些常用药品，如防高原反应药、防晕车药、防皮肤皲裂润肤霜，以及定期清凉油、红汞、体温计、酒精棉、创可贴、诺氟沙星等。还要准备一些维生素A、维生素B6、维生素C、维生素E、维生素B1，适当服用，及时补充营养，防止维生素缺乏。在高原一旦感冒很容易引起肺气肿，所以药袋里要装一些感冒药。一旦出现鼻塞、咳嗽、发热等症状，应立即服药。选择合适装备进藏的游客需要准备什么装备？西藏旅游局的专业人士建议，游客必须考虑旅游路线、旅游目的地的气候和环境等。在选择去西藏的旅行装备时，千万不要盲目购买旅行装备，以免造成不必要的麻烦和损失。青藏高原平均海拔约4500米，被称为“青藏高原”。世界屋脊。这里气压低，氧气不到平原地区的50%，昼夜温差大，多风干燥，太阳辐射和紫外线强烈。所以去西藏旅游和去其他地方旅游不一样，要准备的东西更多。值得注意的是，进藏游客在西藏旅游要带足现金，因为游客可以通过中国银行、中国农业银行、中国建设银行、中国邮政储蓄银行的存折或储蓄卡在拉萨取款，其他大部分县乡一般不能使用信用卡。喜欢摄影的游客可以自备相机、望远镜等用品，但游客一定要注意这些设备的保暖和防潮，否则会出现崩溃关键时刻的现象。夏季出行，个人除了携带必要的生活用品外，还要注意带好防雨、防紫外线、防蚊虫的物品，准备一件厚外套。西藏夏季昼夜温差大，中午温度高，需要防暑降温，而早晚温度低，需要保暖。一般要在不同的海拔高度穿不同热性的衣服，在不同的温度区间及时加减衣服和被子。基本原则是它应该是温暖的，但不是凉爽的。冬季出行，要准备好冬衣、冬帽、耳罩、皮鞋、皮护腿、皮手套、围巾，以及能防紫外线、防冻伤的护肤品。

2.六月份去拉萨

西藏6月不闷不热，感觉很舒服，适合避暑。这个时候，晒太阳是西藏特别快乐的享受。

西藏是一个美丽的地方，但同时也是一个奇怪的地方。对于第一次来旅游的人来说，需要了解西藏6月的天气和温度，6月去西藏穿什么衣服。

3.五月份去拉萨攻略

五月份可以坐车去西藏。每年的4-5月是杜鹃花盛开的季节。开车进藏的人可以去鸡笼沟看杜鹃花。高山杜鹃花在鸡笼沟分布广泛，随处可见。此外，鸡笼沟森林茂密，比拉萨海拔低，所以含氧量高，赢得我不觉得缺氧。只有清新的空气，满眼的绿色点缀着片片白色、粉色和红色的杜鹃花。

当前位置简单地说，我。我一个人在拉萨呆了半个月，还没有amp;我哪儿也没去过。我一直在做什么？

从西宁坐火车到拉萨

许多人选择花几十个小时从重庆/上海/广州到拉萨的火车。其实他们无论从哪里坐火车去拉萨，都要在西宁换乘氧气列车，西藏一路的美景都是从西宁开始的。所以建议想坐火车来拉萨的朋友可以选择飞到西宁，然后一路坐火车到拉萨。

2.一路坐车去拉萨

一个人在拉萨闲逛的时候，特别喜欢坐不同的公交车在城市里转悠。其实严格来说，拉萨并不是很大，但是公交车是和当地人接触的最好方式。

3.住青年旅舍

一个人习惯打卡去体验各种酒店和各具特色的民宿，但无论走到哪里，青旅都必然会住上一两晚。拉萨有很多有风格有故事的青年旅舍，比如东措，西错，平措诸如此类。