西宁拉萨攻略,西宁拉萨自驾游攻略

1.假期来西藏看这个攻略天花板

2.拉萨回程怎么走109青藏线攻略

3.成都到西宁自驾游攻略川藏+青藏大环线18天行程安排超详细规划

4.坐上火车去拉萨，火车进藏全攻略

5.国内城市游，有哪些最美火车浏览路线可以推荐？

6.太原-西宁-拉萨公路旅行攻略西宁至太原旅游攻略

西宁，拉萨两地距离为：1903.8KM（千米）。例如在在百度地图上，把“我的位置”设置成西宁，目的地设置成为拉萨。就可以查看两地之间的距离而且还是两地之间最近的距离。

扩展资料：

从西宁自驾车前往前往拉萨，这一段路都在青藏高原的范围，而这一路的风景也是数不胜数，著名的景点例如：青海湖 湟源县丹噶尔古城，茶卡盐湖，昆仑山口，可可西里，唐古拉山口，藏北草原，那木措。

在自驾车前往的途中，一定要注意安全。青藏高原地势高，多数人去会有高原反应，要备好常用药。因为地处高原，气温相对昼夜温差大，带好厚衣服也是必须的。

假期来西藏看这个攻略天花板

天津去西藏旅游对于很多人来说充满了挑战，其实交通工具的选择很多，大家可以乘坐飞机、火车或者自驾游前往，相信大家都会感到兴奋紧张和期待，毕竟去的是世界屋脊之称的西藏旅行。

天津到拉萨一共3673公里，需要8天时间，单程花费约8000元。具体行程安排、费用明细如下：

一、行程明细

1、天津—银川—西宁

天津出发，走京昆、青银、京藏高速，经石家庄、晋中、榆林、银川、兰州，抵达西宁，全程1700余公里，耗时21小时，约花费3天时间。

2、西宁—青海湖—格尔木—那曲—纳木措—拉萨

西宁出发，走109国道青藏线，经过青海湖、茶卡盐湖、昆仑山脉、可可西里、唐古山口、纳木措等景区，抵达拉萨。

全程2200余公里，耗时36小时，边走边玩约花费5天行车时间，每晚住宿点分别安排在青海湖、格尔木、那曲、纳木措、拉萨。(西宁到拉萨的直达距离是1900余公里，此2200公里的行程考虑到了绕路游览纳木措景区。)

二、费用明细

1、过路费：天津到拉萨，总过路费约1000元。

2、油费：小轿车平均每公里耗油0.6元，便动力性能的越野车1.2元。由于藏区油价比汉区高20%左右，此处统一以1元/公里计算，全程3673公里，约3600元油费。

3、食宿费：出门在外，大家消费不同。由于藏区的食材大都由汉区运送而来，因此价格偏高，一碗小面的价格在15～20元。我们不以泡面和熊掌的极端消费计算，仅以普通小康家庭的正常消费标准预算。住西藏准三、准四级酒店，日均餐费100元。食宿费单人每日350元，8天共2800元。

4、景区门票费：沿途景区门票费用如下，青海湖二郎剑景区90元，插卡盐湖50元，纳木措200元，布达拉宫200元，总计约600元。

单程总费用：过路费、油费、食宿费、门票费之和，1000+3600+2800+600=8000(元)。

费用备注说明

1、如果算上车辆的维修预备金5000元，建议单程带上15000元;

2、此费用为单程费用，如若按此线路往返，建议带上2万以上出行，因为往返纯消费就要15000左右。

天津到西藏的旅游注意事项

1、路况：全程柏油路，青藏线多为以可可西里代表的无人区，几百公里不见人影比较常见。小轿车夏季通行没问题，冬季可能会大雪封山。青藏线的最大隐形杀手为：路基沉降。突然沉降的路面可能会导致汽车失控，因此司机一定要集中注意力盯紧路面。

2、高原反应：109国道青藏线平均海拔4500公里，较难适应，而青藏线因为其无人区条件又必须长途穿越，因此较容易使人产生高原反应。建议提前半个月服用红景天，到了高原，前几晚不要洗澡，不要做剧烈运动，同时携带好高原安、葡萄糖粉、氧气瓶等物资。

3、加油：青藏线虽然海拔高、环境恶劣，但由于是连通北京至西藏的要塞战略通道，因此油站健全，92、95号油都充足，大可不必担心。但大家要注意，在油量剩一半时，就该找加油站加油了，不要只剩最后一格才想起要加油。藏区和不比现代城市，加油站不会相邻只有几十公里，通常平均每100～200公里一个加油站。

可可西里无人区

拉萨回程怎么走109青藏线攻略

假期来西藏看这个攻略天花板

交通方式

飞机

西藏常用机场：拉萨贡嘎机场(航班多海拔高)，

林芝米林机场(航班少海拔低，大多数省会城市都有直达拉萨的航班，其中成都、重庆和西安直飞航班较多。

PS：进藏的时候可以选左边靠窗位置，避开机翼，天气好可以看到雪山，非常漂亮。

火车

更容易适应高反的进藏方式。

青藏铁路，从西宁坐火车前往拉萨，最美的景色在格尔木站之后，翻越昆仑山进入可可西里自然保护区，建议购买班次Z165，到格尔木刚好是白天。

自驾

318川藏线、滇藏线、青藏线、新藏线，大多数人选择前两个。

穿衣指南

西藏地区因地处高原，海拔高温度低。

西藏6-10月份温度在8-29度之间，高原地区早晚温差较大，白天有太阳就不会冷，春秋装即可。但是早晚、阴天或者下雨后就会很冷，需要穿上较厚的衣服。

①建议携带春秋季较厚衣物，秋装、冲锋衣、羽绒服、厚外套等，根据天气及时增减衣物。

②高原气候，瞬息万变，太阳出来温度马上升高，云层遮住气温马上下降，早晚温差大，河谷和口温差大，注意及时增减衣服，以免感冒。

进藏前

①进藏前7-10天可提前吃红景天高反药。不管是为自己心理做准备，还是为身体做准备，有备无患总是不会错的。

②进藏前半个月就停止强烈的有氧运动，健身、跑步之类，让身体逐渐适应高原地区的气压。

③提前买进藏的火车票，买西宁拉萨这一段的进藏火车即可。避免过长的火车体验，浪费时间、浪费体力。

④可以提前准备一些高反药带过，或者在拉萨药店买也可以，这里有很齐全的高反药，头痛粉、高原安、葡萄糖原液等。

⑤提前准备好衣物，即使夏天的西藏也是需要用上厚衣服，毕竟海拔高，又靠近雪山的一带早晚温差大!

⑥西藏是个有着强烈信仰的地区，提前了解西藏的禁忌事项，做个文明旅行人，入乡随俗!

进藏后

①刚抵达拉萨时候，或许你没有高反，但是也不要跑跳，小碎步前行，越慢越好。

②心态放松，不要担心高反这件事，既来之则安之，高反除了特殊体质的人群外，都能适应的。

③刚到拉萨，要直接回酒店休息了，不要出去逛，也不要洗头洗澡，简单擦洗!

①刚到拉萨饮食清淡，不要吃太饱，容易引起高反。

⑤第二天可去看看神圣的布达拉宫，记住布达拉宫一定要提前一天预约门票，可关注VX公粽号“布达拉宫官方平台”。

⑥在拉萨市区买伴手礼，不要手软、大方去砍价!旅拍也是。

注意事项

1.藏区很多藏獒和牦牛，拍照都是要收费的，一般20元一张。2.一年四季进藏区都需要准备一件厚外套，早晚温差很大的。3.一定要防晒!从头到脚，高原紫外线很强!

4.来拉萨一定要带50元现金来布达拉宫打卡!

5.布达拉宫当天买票排不到的，提前一天在公众号预定门票。6.高原地区缺少维生素会容易生病，最好带上维C每日补充。7.八廓街晚八点就禁止游客了，只有住八廓街的可以逛。

8.藏族人对你伸舌头是表示一种友好，不是嘲笑，双手合十是对你表示感谢。

9.请勿用手触摸藏族人的头，尤其是小朋友。

10.西藏很多湖都是当地的圣湖，游玩时切勿脱鞋下水。

11.布达拉宫明令禁止内部是不允许拍照的。

12.西藏的公交车1元/人，不能扫码，记得准备零钱。

13.不要一头疼就吸氧，容易对氧气瓶产生依赖，整个旅途就离不开氧气瓶了。

14.护肤品不带管状的，高原膨胀可能会漏，建议带瓶装小样。15.建议在高原地区最好不要喝酒，比平时容易醉。

16.珠峰厕所是旱厕，住宿有标间和多人间通铺，标间比较贵17.高反怎么缓解?喝温水，抵达藏区头三天别洗头，三餐正常，不能饿，放松心情。

18.第一次去西藏不建议自驾，高原开长途车更容易疲劳，有些路况比较恶劣复杂，如果发生高反会很危险!

19.西藏交通不便，可以跟一个靠谱的当地团，省心省力。

来拉萨，必做的20件小事

1.在布达拉宫广场看日落、夜景，不论何时的布达拉宫感觉都会发光2.吃一次西藏特色石锅鸡/石锅牦牛，推荐峰瑞石锅鸡3.去神圣的布达拉宫参拜佛像，一定要跟一个当地导游4.去一趟西藏博物语，百万农奴解放纪念馆，在这里了解西藏的过去和现在

5.去罗布林卡，参观这座恢宏壮观的藏式园林

6.去八廓街晒晒太阳，和当地人一起转经(顺时针)

7.去大昭寺，参拜文成公主带去的12岁释迦牟尼等身像8.看一场《文成公主》演出，了解文成公主进藏的历史9.去逛最具烟火气的冲赛康市场，拉萨保存最完整的老集市10.去老光明甜茶店，和当地人一起喝一杯甜茶

美食指南

1.青裸酒：分为青裸白酒、青裸米酒，点单的时候不要搞错哦。2.林芝酸奶：超市就有卖的，5块一杯。

3.牦牛酸牛奶冰棍：在布达拉宫广场买的，没有包装纸，直接拿了就吃。4.炸土豆：西藏的土豆绵软有沙的感觉，在内地吃不到的感觉。5.松茸菌汤锅：松茸汤底巨鲜甜，烫出来的牦牛肉非常的嫩。6.腊猪蹄汤锅：特别地道，锅底再点上23个蔬菜配菜就够了。7.石锅鸡汤：这一锅鸡汤堪比十全大补汤，佛手参、党参、枸杞、红枣各种大补材料，堪比松茸菌汤的鲜美。

8.盐井加加面：吃一碗再加一碗，用小石子记数，店里最高记录吃了107碗，配上藏香猪和炒牦牛肉，简简单单又一餐。

9.火烧蕨麻猪：皮脆肉嫩，味道特别鲜美。

10.藏族血肠：到了西藏可以品尝一下。

11.炸灌肺：是藏区的一道特色凉菜。色泽淡褐，外表酥脆里头软嫩，味道鲜美，食而不腻。是一道上好的开胃菜。

12.蒸牛舌：能感受到牛舌最淳朴的滋味。

13.粑：味道好极了，再来杯酥油茶简直就是绝配。

14.甜茶：喜欢喝奶茶的朋友，一定要尝试下藏区这边的甜茶。15.藏式火锅：大骨熬出的白汁，各种藏式特产堆在火锅上，想吃就直接开涮。

16.酥油茶：西藏特色饮品，没喝过就不要说来过西藏。

17.风干肉：要说带什么伴手礼回家，那肯定是风干肉了。

11.去传说中仓央嘉措和他的情人约会的地方#玛吉阿米餐厅，品尝一次藏餐，坐在窗边看人来人往的八廓街景

12.女生一定要在八廓街/布达拉宫拍一组藏装写真，超级好看13.去打卡10年老店前站牦牛酸奶坊，来看看过往旅人的故事，品尝酸奶，冰淇淋面包，留下一张你的照片

14.去皙蚌寺，色拉寺看一场精彩绝伦的辩经，每天15：30-16：0015去宗角禄康公园，公园有个湖，可以拍布达拉宫倒影16.带上50元人民币，去药王山观景台，拍布达拉宫

17.体验做藏香、画唐卡、编藏式手链，云藏文化体验中心18.坐一次人力三轮车，在拉萨大街小巷转一转，慢下来放空自己19.去天海夜市体验一次拉萨的夜生活，吃烧烤，当地小吃20.和藏族人聊聊天，了解他们的生活方式，信仰，汲取生活智慧

成都到西宁自驾游攻略川藏+青藏大环线18天行程安排超详细规划

对于去拉萨的攻略，很多人都在给大家介绍如何去，怎么玩，注意什么，可是小编发现，好像没有多少人是说着怎么回程的，所以，为了方便大家旅游，小编今天就来给大家分享的是拉萨如何回程的路线。

如果各位朋友是需要的，那么，就一起和小编看看下面的一些整理介绍吧！看看是不是适合你或者对你有用的吧！

回程路线

走青藏线，从拉萨出来，到西宁，就是传统川进青出的“青出”线路。一路走109国道，从那曲，经过唐古拉山、沱沱河、格尔木，最后抵达西宁。

全程2200公里左右，用时5天，可以游览到的景点：纳木错湖、唐古拉山、可可西里无人区、沱沱河、昆仑山、茶卡盐湖、青海湖。

第一天、拉萨—纳木错

从拉萨出发，游览纳木错湖后。这一晚建议住在纳木错景区，虽然住宿环境欠佳，但风景佳绝。纳木错景色风光旖旎，瑰丽雄伟，借机享受一次4718米的“天湖”的日落和日出，不失为人生中一大快事。

拉萨到纳木错全程220公里，单程需要4小时，路况很好，几乎不会存在堵车的情况。

第二天、纳木错—那曲

观赏完纳木错的日出后，中午或者下午，都可以肆机继续行程。从纳木错出发，先到班戈县(也可回当雄)，再抵达那曲。晚上在那曲住下(从那曲出发到格尔木沿途的住宿，不是很好，建议到那曲住宿)。

全程380公里，行车5小时左右，上半日为纳木错半日游。

第三天、那曲—唐古拉山口—沱沱河—格尔木

早上从那曲出发，经唐古拉山脉(海拔5231米)、可可西里无人区、沱沱河、昆仑山脉，抵达住格尔木。比起沿途住宿，格尔木房间环境较为良好。由于沿途并没有什么可停留的景点，食宿条件也比较差，不如开车一路前行，较为劳顿。

全程820公里左右，行驶时间14小时。

第四天、格尔木—茶卡盐湖—青海湖

从格尔木出发，沿途参观茶卡盐湖、青海湖，最后在青海湖住在。参观茶卡盐湖不用多少时间，多看运气。如果天气好，则会看到“天空之镜”，如果天公不作美，茶卡盐湖极有可能是“臭水泥潭”。

全程620公里，行驶时间8小时。

天朗气清时的“天空之镜”，茶卡盐湖

第五天、青海湖—西宁

全程144公里，行程简单。上午，可以在青海湖多逗留一会，也可以在旅馆多休息一会，到了傍晚出发也无伤大雅。驾车2小时，到达西宁，5日旅程结束。

青藏线旅途较为颠簸疲惫，需要长途跋涉。和318国道川藏线不同。

318国道川藏线，自然风光和人文历史都非常丰富，沿途旅游接待资源丰富，食宿条件较为良好。比起109国道青藏线雄伟粗狂、长空寂寥的辽阔景观，318国道川藏线的青山碧水显得像南国的小家碧玉般柔情款款。

所以，自驾游109国道青藏线，一定要适应了高原环境，做好充足准备后，再开车出行。

路况、加油：

川藏线和青藏线，无论是路况，还是加油，都没有问题。川藏线上，一般来说每100公里就会有一个加油站，但有时候会出现某个加油站没油的情况，所以尽量每个加油站都去看一下，免得出现“油到用时方恨少”的尴尬。

95号油比较少，不是每个加油站都有，但也足够一辆车跑完全程。

动力、底盘：

实际上，虽然沿途海拔高，陡坡多，路途险峻，但当下小轿车和SUV的动力和底盘都不成问题。关于动力最低的例子：很多二手五菱之光、价值3000元的面包车都能入藏;关于底盘最低的例子：已有牛人兰博基尼成功入藏的经历。

当然，某些坑坑洼洼的路面对底盘的损耗很大。

好了，小编给大家介绍了这么多，真心的希望是对大家有用处，也希望大家路途平安，旅途愉快！

坐上火车去拉萨，火车进藏全攻略

这次的线路规划，成都→拉萨→西宁，这条线路是最经典的川藏线跟青藏线的结合，路程比较长，大概有5500公里左右。时间安排在18天。日均时速45公里，保证行程推荐。去到了这条线路上最著名的景点，色达，稻城亚丁，南迦巴瓦，巴木措，那木措。

D1:成都-桃坪羌寨-马尔康-观音桥行:420KM

住:观音桥

景:桃坪羌寨观音庙

早上出发,沿岷江而上，经大禹故里、汶川地震遗址、桃萍羌寨。游览碉楼，特色民居融建筑群，随后穿鹧鸪山隧道，经阿坝藏族羌族自治州州府马尔康到达，目的地观音桥。探访观音庙，观音庙有众多神像佛像，收藏有大藏经、唐卡、法器等文物。

D2:观音桥-台-五明佛学院-色达

行:200KM

住:色达

景:台五明佛学院

将向色达行进，一路上美景不断。午餐后我们将参观台，朝拜五明佛学院，沿途红色藏式平房，傍晚可散步到佛学院山顶，静静的等待日落降临。

D3:色达-雅拉雪山-塔公草原-新都桥

行:360KM

住:新都桥

景:雅拉雪山塔公寺

从色达出发，经过道孚，高原风光、藏式民居，迎面而来。经雅拉神山，途径龙灯草原、塔公草原、塔公寺、前往新都桥。新都桥被誉为摄影家的天堂。

D4:新都桥-稻城-香格里拉

行:380KM

住:香格里拉镇

景:新都桥风光中国最美县城稻城

经高尔寺山过雅江县城，穿越剪子弯山隧道，翻越卡子拉山，抵达高城理塘。午饭后经毛垭大草原，经过红草地，到达香格里拉。

D5:亚丁一日游

行:70KM

住:香格里拉镇

景:三大神山牛奶海五色海洛绒牛场...

早晨换上徒步装备，并带上水和干粮，乘坐第一班观光车进入景区，去亚丁最美的三座神山(仙乃日、央迈勇、夏纳多吉)。除了三座神山还有这几个著名景点:牛奶海、五色海、珍珠海、洛绒牛场。

提醒

1.景区门票+大巴车:270元(必选)，观光车:80元(可选)，骑马上顶:300元，旺季要涨到500元(可选，大概70%的人没马都上不去，骑了马的估计也有10%上不去，还有景区只有30匹马，要骑马，就得赶早)。

2.大家一定要记住最后一班大巴车的时间，千万不可在景区过夜(亚丁徒步只是我们此行程之一，大家不要太玩命了)。

3.有教师证、学生证、军人证、60岁以上的均可享受景区折扣。

D6:亚丁-理塘-巴塘-芒康

行:530KM

住:芒康

景:毛垭大草原姊妹湖金沙江

从香格里拉出发，经过稻城、海子山自然保护区到达世界高城-理塘，午餐后欣赏毛垭草原风光，到海子山垭口(海拔4685米)，此时的海拔已经偏高。拐个湾姊妹湖，到达四川边界巴塘。经竹巴笼，过金沙江大桥入藏，穿过海通沟，翻过宗拉山，大约18:00到达芒康。

D7:芒康-左贡-邦达-八宿

行:360KM

住:八宿

景:怒江大峡谷天路七十二拐东达山澜沧江

翻越拉乌山(海拔4376米)后过澜沧江大桥，再翻越觉巴山(海拔3940米)，东达山风光极为美丽。在左贡县城午饭后翻越业拉山(海拔4658米)，看到闻名于川藏线上的“怒江72拐”，怒江大峡谷，过怒江大桥时记得不要拍照，因为这里是国家军事要塞，也是川藏线的咽喉位置。

D8:八宿-然乌湖-米堆冰川-波密

行:210KM

住:波密

景:然乌湖米堆冰川帕隆藏布江

早晨翻越安久拉山(海拔4475米)抵达然乌湖，在然乌湖午饭后到达米堆冰川景区(中国六大最美冰川之一)，游玩后返回318国道继续向西行驶约100公里到达藏王故里波密。

D9:波密-鲁朗-林芝

行:210KM

住:林芝

景:通麦天险鲁朗小镇石锅鸡南迦巴瓦峰

在原始森林中穿行，向通麦进发，过通麦后到达排龙门巴民族乡，经排龙之后抵达鲁朗，在鲁朗品尝石锅鸡，饭后可以骑马射箭，穿过鲁朗林海，在色季拉山(海拔4720米)垭看雪山，大约17:00到达西藏小江南林芝。

D10:林芝-苯日神山-雅鲁藏布江大峡谷

行:130KM

住:林芝

景:苯日神山雅鲁藏布江大峡谷

前往嘎拉村，沿尼洋河游玩经苯日神山到达索松村，近距离观赏南迦巴瓦峰，拍日落金山，晚上入住索松村。

D11:林芝-工布江达-墨竹工卡-拉萨

行:400KM

住:拉萨

景:尼洋河风光林拉公路米拉山

从八一镇出发，驶入颜值爆表的林拉公路，沿途欣赏尼洋河，下午翻越米拉山(海拔5013米)，进入松赞干布出生地，傍晚抵达圣城拉萨。

D12:拉萨-羊湖-拉萨

行:220KM

住:拉萨

景:羊卓雍措冈巴拉雪山

前往羊卓雍措游玩，羊卓雍措是西藏三大圣湖之一。

D13:拉萨自由活动

行:无

住:拉萨

景:布达拉宫大昭寺色拉寺西藏博物馆

去布达拉宫广场的药王山观景台拍摄日出，进入布达拉宫，去大昭寺、小昭寺、西藏博物馆。晚饭后到位于八廓街的玛吉阿米品尝美味的酸奶或茶点。

提醒

1.布达拉宫门票一般需要提前一天预约，凭身份证原件或者护照原件到布达拉宫西侧管理处预约。第二天根据预约_上的时间，准时到达布达拉宫，进入购票参观。

2.布达拉宫雪城现在是免费参观，不限时。在进入布达拉宫白宫之前，没有限定旅游参观时间，但在白宫里面的参观时间限定为一个小时。

3.没有进入白宫之前，可以拍照，但进入白宫之后，禁止拍照，请各位注意。

4.布达拉宫是庄重严肃的地方，不可以穿着随便，不能穿短裤、裙子进去参观。

5.在进入白宫宫殿参观的时候，为了表示尊敬尊重，请摘下帽子、墨镜等装饰，请自觉遵守。

6.进入布宫参观，禁止携带液体、打火机、香烟等易燃易爆物品进入。

7.布达拉宫里有各种功德箱，游客可以事先准备一些零钱，布施积德。

D14:拉萨半日游-羊八井-纳木措

行:230KM

住:纳木措

景:那根拉垭口纳木措日落星空

拉萨出发翻越那根拉山到达纳木措

D15:纳木措-巴木措-那曲-安多

行:360KM

住:安多

景:纳木措日出巴木措藏北大草原

湖巴木措，随后沿着念青唐古拉山脉和青藏铁路继续前行到达目的地安多。

D16:安多-唐古拉山-可可西里-格尔木

行:620KM

住:格尔木

景:唐古拉山长江源头可可西里藏羚羊

翻越唐古拉山口(海拔5321米)，随着一路下到达沱沱河，穿越可可西里，看到藏羚羊、藏野驴等，过了昆仑山口后与青藏铁路进入格尔木。

提醒

1.可可西里不时有狼群出没，请不要擅自下车追逐藏铃羊，以免发生危险或者被罚款。

2.现在可可西里已经有修建卫生间，禁止随地大小便，若有被发现将会被执法部门罚款。

3.在穿越可可西里的时候，留下我们的足迹，带走我们的垃圾。

D17:格尔木-茶卡盐湖-青海湖

行:550KM

住:青海湖

景:柴达木盆地茶卡盐湖青海湖

格尔木出发进入柴达木盆地，来到天空之镜-茶卡盐湖，咸水湖-青海湖-看日落。

D18:青海湖-二郎剑-西宁

行:240KM

住:无

景:青海湖日出

看青海湖日出，吃过早餐驱车环湖游玩后前往西宁。

318国道是一条常年处于战备状态的军事化通道，即使出现泥石流也会在极短的时间内修复完成。假如情况严重，一般也不会超过24小时。

来源川藏旅游

国内城市游，有哪些最美火车浏览路线可以推荐？

“坐上了火车去拉萨，去看那神奇的布达拉，去看哪最美的格桑花呀，盛开在雪山下”在徐千雅的歌声中，坐着火车去拉萨，别有一番风景。我曾自驾去过西藏，后来又坐飞机去西藏，最后坐了一次火车去拉萨，从起点广州坐到终点拉萨，全程4980公里，53小时但实际上是坐了55个多小时才到站，中国最长的铁路线，也是最美的铁路线路。

如果你有一个西藏梦，怕搭乘飞机过去易产生高反，怕私家车自驾过去时间太久坐车太累，但又想实现去西藏的梦，那坐火车过去就是最好的方式。火车是最安全的出行交通工具，而且还可以在车上认识很多同行去西藏的小伙伴，大家都是奔向同一个目的地，都是对西藏有向往的一群人，连续几十小时的车程，从起点坐到终点，已经可以认识一群有相同爱好的小伙伴了。

坐着火车去拉萨，经过黄土高坡，穿过兰州戈壁，从西宁正式进入青藏铁路段，列车行驶在一片荒芜之上，车窗外藏羚羊、野牦牛、棕熊随处可见，可可西里就在窗外，抬头就是昆仑雪山、青海湖在眼前掠过，纳木措在前方安静地流淌，翻过海拔5230米的唐古拉山口，会看到火车两边的完全不一样的风景，一边是雪山，一边是荒漠，继续前行西藏就在你的脚下。

火车进藏既经济又实惠，这7条进藏线路总有一条适合你！

1、 北京西―拉萨 （全程3756公里）

车次: z21 (时长：40时40分）

票价硬座：360元、 硬卧：720元、 软卧：1144元

途经城市：北京西、石家庄北、太原、中卫、兰州、西宁、德令哈、格尔木、那曲、拉萨。

2、 广州――拉萨 （全程4980公里）

车次: z264 (时长：52时34分）

票价硬座：447元、 硬卧：865元、 软卧：1648元

途经城市：广州、郴州、长沙、武昌、郑州、西安、兰州、西宁、德令哈、格尔木、那曲、拉萨。

3、 上海――拉萨 （全程4373公里）

车次：z164 (时长：47时20分）

票价硬座：402.5元、 硬卧：793.5元、 软卧：1262.5元

途经城市：上海、苏州、无锡、南京、蚌埠、徐州、郑州、西安、兰州、西宁、德令哈、格尔木、那曲、拉萨。

4、 重庆北――拉萨（ 全程3654公里）

车次：z223 (时长：35时30分）

票价硬座：302.5元、 硬卧：627.5元、 软卧：997.5

途经城市：重庆北、南充北、广元、兰州、德令哈、格尔木、那曲、拉萨。

5、 兰州――拉萨（全程2614公里）

车次：z323、z917、z21、z165(时长：24时30分）

票价硬座：240元、硬卧：522元、 软卧：823元

途经城市：兰州、西宁、德令哈、格尔木、安多、那曲、拉萨。

6、 成都――拉萨 （全程3360公里）

车次：Z322时长36时28分

票价硬座：302.5 元、硬卧627.5 元、软卧997.5

途经城市：成都、德阳、绵阳、江油、广元、陇南、岷县、渭源、兰州、西宁、德令哈、格尔木、那曲、拉萨。

7、 西宁――拉萨（全程1956公里）

车次：z323、z917、z21、z165、z6811(时长：21时15分）

票价硬座：224 硬卧：495 软卧：781

途经城市：西宁、德令哈、格尔木、安多、那曲、当雄、拉萨。

1－6线路均需要在西宁换乘有氧火车，不用怕进入高原地区在车里会缺氧，火车上有供氧的，火车从西宁出发开始才是真正前往西藏了。

它被称为天路，就是韩红歌中[天路]里的青藏铁路，世界上海拔最高最长的高原铁路，也是一条名副其实的景观之路，北起青海西宁，南至西藏拉萨，全长1956公里。从黄土高原的边缘进入青海，横穿柴达木盆地，纵贯可可西里、藏北羌塘两大无人区，翻过海拔5200多米的唐古拉山口，就直奔西藏拉萨了。

第一站：西宁站

从平原出发的所有的列车几乎都汇聚在西宁，在西宁换乘有氧火车前往拉萨，起点青海省会西宁，海拔2200余米，途经青海湖，青海湖是许多骑行爱好者的最爱，环湖骑行，风景独美。在青海湖的南侧有一座日月山垭口，海拔3500米，**公主就是在这里扭头回望，流下了思乡的泪水，翻越这座山才算进入了青藏高原，进入到青藏高原，窗外的风景会立刻让感觉天地广阔辽远。

第二站：德令哈站

海拔2900余米，德令哈在蒙语中意为金色的世界，诗人海子在德令哈写下了对姐姐想说的话

火车路过德令哈时，感受一下海子笔下的荒漠戈壁，或许还能感受到那种悲凉孤寂。

离开德令哈，眼睛不困的可记得多看窗外的风景，这一路上的风景十分漂亮，有高原湖泊有，也有高原戈壁。途中会路过察尔汗盐湖，察尔盐湖可是大名鼎鼎的大有来头，它是中国最大的盐湖，盐储量可供全世界吃1000年，全国一半以上的化肥原料都是来自这里。不仅物质丰富，察尔盐湖景色也非常美。

第三站：格尔木站

格尔木，海拔2780米，特别提醒，到达格尔木之后就来了火车到拉萨途中景色最美最壮观的一段，而且所经之处，都是著名的地点。想要在车上看风景或拍照的，要打起十二分的精神了。来到格尔木首先会看到万山之祖的昆仑山，昆仑山几乎承载了我国古代神话的半壁江山，神秘就是它的代名词，看到昆仑山就是在眼前，会是什么样的感觉？只是经历的人才知道。列车两边的风景，是终年不化的雪山，如果是在白天，会看到蓝天白云和雪山，那画面真的绝美。

火车穿过昆仑山之后，就进入了著名的可可西里无人区，这里平均海拔4600米以上，在可可西西里无人区，可以看到众多珍贵的野生动物，如藏羚羊、野牦牛、棕熊、甚至还可能看到野狼群。

继续前行，将进入唐古拉山，这时候如果听着坐上火车去拉萨会更有感觉

火车经过唐古拉山时，那景色，真的无法形容，太美了，两边是茫茫雪山和草原沙漠，中间一条铁路穿行而过，夕阳余辉照出火车行驶在唐古拉山高架桥的影子，有点孤独的凄凉之感，又有一种万丈豪情的豪迈之感。

第四站：安多站

穿过唐古拉山之后，火车将会进入藏北，西藏羌塘无人区，海拔4800余米，羌塘无人区和可可西里无人区一样，充满着神秘，**七十七天就是讲述一个人一辆自行车徒步穿越羌塘无人区，由真实故事改编，为了拍摄这部**牺牲很大。

第五站：那曲站

穿过羌塘无人区之后，到达那曲站，在这里海拔逐渐降低，会经过念青唐古拉山，旁边就是火爆全网的纳木措。 在这里要说一下，念青唐古拉山和唐古拉山不是一个地方，唐古拉山山脉地处西藏东北部与青海边境处，连接着昆仑山脉。唐古拉山意为“高原上的山”，在蒙语中也意为“雄鹰飞不过的山”。

念青唐古拉山，位于西藏拉萨市当雄县，最高峰海拔7111米，终年白雪皑皑，云雾缭绕。穿过念青唐古拉山之后，就直达终点站拉萨了。

第六站：拉萨站

到达终点站了，这一路是睡过来的，还是看过来的呢？

拉萨，西藏首府，海拔3650米，面积约3.2万平方公里，拉萨有日光之城的称号，足以见得这里的紫外线有多强烈。拉萨是首批国家 历史 文化名城，来到这里可以感受到在其它地方旅行所感受不到的风土人情。

1、住宿

建议可以选择八廓街大昭寺附近的酒店或民宿，住民宿比较有本地风情，而且价格也不贵，100多到200块一晚，遇到淡季价格还能再优惠。

住在这一带，能更好感受西藏风情，更好的感受这座千年古城的魅力，同时在这里出行方便，八廓街是一条游玩购一条街，想购物想拍照都是绝佳之地。

旁边就是大昭寺，如果想进大昭寺里面，建议请一个当地向导300块左右，由向导讲解会比自己去逛有意思得多，没有向导的讲解光自己看，就少了对这个神圣的地方的了解。 先有大昭寺后有拉萨城，看看大昭寺外广场上那么人在此虔诚的朝拜，你就会知道这个地方，是真的不一般。

2、景点

拉萨城里打卡的地方挺多，去八廓街顺时针方向转一圈，为家人祈福；去大昭寺广场感受最虔诚的信仰，如果有兴趣也可以参与朝拜；去布达拉宫后面的公园，拍一张人民币50块钱上面的风景图案；去喝一壶正宗的甜茶，一杯青稞酒，再吃一碗正宗的牛肉汤。

如果时间充裕可以先去林芝，来回3天，林芝是西藏海拔最低的地方，也被称为西藏江南，一路上可以看最美川藏线G318国道的风景，去看世界最大的峡谷雅鲁藏布大峡谷，在林芝如果运气好，还可以看到世界最美雪山――南迦巴瓦雪山。

1、布达拉宫，西藏的地标，也是最庞大最完整的古代宫堡建筑群，据说世界上一半的黄金在这里。

2、羊卓雍措，西藏三大圣湖之一，宛如一条蓝色的丝带在高原上

3、纳木措圣象天门，这里被称为西藏最美的终结地

4、巴松措，藏传佛教的最古老影响

5、40冰川，天堂里的童话世界

6、萨普神山，未开发的新晋网红地

7、冈仁波齐是神山的王者，被誉为世界的中心

8、然乌湖，川藏上的一颗明珠

9、札达土林，整个西藏最为荒凉之地

10、珠穆朗玛峰，世界第一高峰

1、酥油茶，2、牦牛肉，3、糌粑，4、青稞酒，5、藏面，6、风干肉，7、藏香猪，8、牦牛酸奶，9、鲁朗石锅鸡，10、拉萨甜茶

1、进藏前一个星期左右开始服用红景天，可以提升血液里的含氧量，记住是要提前服用，到了西藏有高原反应再服用就没效果了！

2、坐火车到拉萨后要记得先做两件事：一、去附近的药店买一小瓶氧气备用，买点速效抗高原反应药，这个只有当地药店有卖。二、乘火车身体会很疲惫，好好睡上一觉，让身体恢复一下。

3、如果感觉胸闷、气短、呼吸困难那就是高原反应了，症状不是很严重的话就不要先吸氧，以免形成依赖，可以先吃抗高反药。

4、到西藏第一天尽量不要洗头洗澡，如果实在洁癖要洗头，要及时吹干头发。

在西藏高原地带洗澡会很容易缺氧，也很容易感冒，这两者会导致很严重的高反！

5、多喝温水，来到西藏一定要记得随时喝水，这里非常干燥，喝水也能减少高反的机会。

以上这5点一定要记住，毕竟高原地区与其他地方不一样，为了有一个愉快而充实的西藏之旅，多点注意和准备是没错的！

1、记得带上高强度的防晒用品，这里紫外线超强，墨镜、帽子、冲锋衣必带；

2、身份证一定要带好，在西藏很多地方需要安检，没身份证可行不通；

3、如果想去阿里地区需要办边防证，在当地派出所就能办理；

4、在西藏拍照，如果拍人需要征得本人同意；

5、尊重当地的风俗习惯，别摸孩子的头。

坐着火车去拉萨，这是一种很美妙的感觉，作为一个背包旅行大半个中国的人来说，我很喜欢在旅途中认识更多新朋友，印象最深的是从拉萨坐火车回广州的时候，只有硬座了，50多个小时就是这样坐过来的。从拉萨出发，大部分都是在拉萨旅行的人，大家一路上聊西藏聊旅行趣事，甘肃的一位姐姐，讲她在西藏创业的故事，整整24小时都没有人休息，大家一直在聊天，一直到甘肃之后才慢慢有人下车。

我记得在西宁转车的时候，多亏了 一位河南的大哥，帮我们拿行李，还有一位湖北的小姑娘也是独一个人去的西藏，在武汉下车的时候，留给我一大包零食。回到广州，下了车才感觉脚走路都是轻飘飘的， 两天之后才恢复正常。

虽然55多小时的硬座很辛苦，但是这段旅行的经历给我许多珍贵的记忆。

坐上火车去拉萨，你准备好了吗？

来自网络，侵删！

太原-西宁-拉萨公路旅行攻略西宁至太原旅游攻略

国内火车很多，最美的火车浏览路线也有好多，今天我挑了六条路线，分享给大家，也算是旅游小攻略啦！

1、西宁—拉萨

推荐乘坐Z6811，晚上21:50从西宁始发到拉萨，它到达格尔木的时间是早上4:38，天刚亮，然后就是白天可以看到青海西藏境内的美景，经过可可西里时还能看到藏羚羊、藏野驴等野生动物。

全程票价224元，时长22小时左右，全长1900公里左右。

这条路线途径站点有格尔木、那曲、当雄等，还会经过可可西里、唐古拉山、青藏高原等地，欣赏很多美丽风景。

大家也知道乘坐这趟车更多的是为了欣赏美丽风景，所以，上车之前会看到好多人在擦玻璃，如果时间允许，一定要把自己身边的玻璃擦干净哦，可以更好的看到这些景色。

2、丽江-大理

推荐乘坐Y762，价格：硬座23.5、硬卧69.5，还有一个Vip包厢600多，但是可以睡三个人，还是蛮划算的。

全程159公里。

途径站点：大理-鹤庆-丽江等

时间：3小时21分

沿途可以看到美丽的苍山和洱海，如果在淡季，可以买硬座，直奔酒吧车厢,人均35欢唱3个多小时。

在车厢里不仅是人们的穿着打扮偏向于那边的风土人情，就连车厢的装饰都带有不一样的氛围，偶尔还会有**姐在车厢弹琴，大家一起捧场，气氛非常美妙。

3、川藏铁路（成都--拉萨）

推荐乘坐火车：Z332

途径站：雅安、林芝等站

票价：硬座302.5、硬卧627.5

全程时长：37小时

这段旅程比较危险，无论是时间还是空间都给人极大的挑战，时间不用说，37个小时，无论是坐着还是躺着都会累，空间上，会路过黄土高原，青海湖，可可西里无人区，那曲草原，翻过了昆仑山脉和唐古拉山到达拉萨，从海拔1000米到3000米的跌宕起伏，这个时候会产生高原反应，（一定带好氧气瓶，听从工作人员指挥，有问题一定及时求助） ，这一路看天看水看山，看牛羊，看牧民，感觉很奇妙。

4、集通铁路（集宁--通辽）

途径站：赤峰、锡林郭勒、科尔沁等

我坐的是K897，硬卧222.5买的中间的卧铺，我感觉中间的卧铺能更好的看到沿途的风景，全程15个小时，买硬座的话太累了不建议哦！！！

从集宁到通辽，可以在6小时内走过赤峰、锡林郭勒、乌兰察布、科尔沁等地； 是探索内蒙草原的不二选择。在这趟旅行中可以看到天堂草原，蒙元之所——锡林郭勒，草原云谷，红山峡口——乌兰察布，游牧人的故乡，马背上的箭士——科尔沁。

而且列在车上就能让你感受到草原人民的热情，可能是大草原的辽阔使人们养成了大声说话的习惯，说起话来热情大方，虽然有的人说的地方话是听不懂的(,,? . ?,,)，但是大家的欢声笑语还是很容易让人融入其中。

5、京沪高铁（北京--上海）

途径站：天津、济南、南京等站

火车推荐：G3

全程：4个半小时

票价：硬座663（有点贵，但是这是高铁，距离还远）

连接中国政治中心和经济中心的铁路大动脉，从北京出发，前半段是历史文化，时不时会见到城池阁楼，古文化建筑，后半段仿佛一下子穿越了，进入到现代大都市，感受到高楼大厦，时尚都市； 在铁路的两端走一趟，仿佛跨越600年。如果准备去上海，不妨坐一次这趟高铁，感受一下文化冲击。

6、宝成铁路（宝鸡--成都）

乘坐火车：K545

硬座93，硬卧163

全程14个小时

途径站：绵阳、德阳等站

从宝鸡到成都，恰好能够穿过中国文化的龙脉——秦岭； 在秦岭两侧，一边是黄土高原的千年风沙，景色很奇妙，只是看着外面的风景，就大概知道自己到哪里了。

我选的这趟车是上午九点到晚上11点，这样整个白天都可以看到沿途的风景，尤其是夏天，白天长，七点多才会黑天，所以这趟车的白天是最长的。天黑了，也快到站了，这个时候开始想，到成都了，吃火锅啦，（火锅辣，不能吃辣的话一定要提前跟服务员说，否则就会像我一样，我说的微辣和成都的微辣不一样，只能傻眼了）

1.西宁到太原旅游攻略

青海西宁在山西的西部，西宁到太原距离约1200公里。油费700元左右，过路费600元左右。它需要大约十四个小时。可以选择坐火车，T176次，时长16小时28分钟。硬座156.5元。中午12点10分发车，第二天凌晨4点38分到达太原。

2.太原到西宁距离有多远

太原到西宁的航班1180元。

3.太原到西宁自驾怎么走最近

济南京福高速印青高速/夏津/石家庄石太高速太旧高速环城高速太原南/罗城/罗城站大云高速太汾高速夏芬高速汾军高速307国道滨河路307国道/人民路武定高速王全良收费站古王高速盐池收费站京藏高速白柳高速白兰高速丹拉高速蓝海高速兰西高速柴达木路西塔高速胜利路胜利路路口伍肆环岛长江路南关街西宁

010至1010，山西省太原至西宁火车票价格为软卧422.50元，硬卧268.50元，硬座156.50元。

目前没有到太原西宁的高铁。普通列车只有三列，分别是Z21、K977、T175。

其中，Z21次列车00:28从太原出发，经中卫、兰州，14:55到达西宁，全程运行时间14小时27分。

K977次列车11:17从太原出发，经汾阳、吕梁、绥德、靖边、定边、中卫、兰州，次日07:05到达西宁，运行19小时48分。

T175次列车18:38从太原始发，途经交城、文水、吕梁、绥德、靖边、定边、中卫、白银西、兰州西、乐都，次日10:38到达西宁。全程运行16个小时。

4.太原到西宁怎么走便宜

西宁到太原，两地距离1315公里。坐火车最快14小时，最慢18小时45分钟。票价156.5元。太原是山西省省会，西宁是青海省省会。

西宁(始发站)、海东西(站)、兰州西(站)、定西北(站)、天水南(站)、宝鸡南(站)、岐山(站)、咸阳秦都(站)、西安安北(站)、渭南北(站)、运城北(站)、襄汾西(站)

010-10点10分列车将转往西安安。太原到西安的车次an如下：列车发车时间、到站时间、硬座、软座、硬卧、软卧里程L27太原21:30西安安07:249小时54分钟65145-97-1725太原08:57西安安南20:2411小时27分64446-991621485太原14:07西安安南00:2410小时17分694-2535太原18:12西安安07:4513小时33分钟67946-991621674/175太原00:15安10:2710小时22分65145-97156从西安开出的车次安到西宁如下：列车发车时间，到站时间，里程，硬座，软座，硬卧，软卧T27西安安08:48西宁18:149小时38分892116-207326t51安03:18西宁14:3911小时27分钟892116-2073261101安21:15西安安13:2716小时22分892-1101西安安21:15西安安13:2716小时22分892-K172/K13西安安10:28西宁21:4411小时24分钟892-K172/K173安10:28西宁21:4411小时24分892-K376/K377安04:54西宁17:2812小时42分钟892116-207326T164/T165安10:12西宁19:389小时38分892116-207326T264/T265安10:12西宁19:389小时38分钟892116-207326T222/T23安06:45西宁16:259小时55分钟892116-207326T222/T223安06:45西宁16:259小时55分892116-207326T222/T23安06:45西宁16:259小时55分钟892116-207326T222/T223安06:45西宁16:259小时55分892116-207326太原没有直飞西宁的航班。目前如果坐飞机去，建议在西安转机到西宁安，这次飞行需要140分钟。全价1316。

字体这很容易处理。走北线。

你从西宁坐火车到兰州，到了兰州再换乘火车到内蒙古呼和浩特，下车出站。在售票处查一下去山西大同的车次。如果经济富裕，就找更快的火车。

如果经济紧张，坐一趟绿皮车，估计能省下将近一半的钱。到了大同就继续找去河南郑州的火车。

如果你想走南路，你我们最好去兰州，然后转乘从兰州到重庆的汽车。当你到达重庆时，那里这是直达郑州的高铁，你可以绕过西安安，直抵河南郑州。

坐公交前做核酸检测，路上戴口罩，服从管理人员的管理，这样你就赢了没有遇到困难，顺利到达郑州。祝你一路顺风！

5.太原到西宁途径哪里

太原到拉萨没有专列，但有一趟列车停靠太原，方便游客前往西藏拉萨。本次列车北京西始发，凌晨12:20到达太原站，开车时间12:26。大概需要36个小时，中午12点可以到达拉萨。青藏铁路虽然路途遥远，但沿途欣赏不同的美景还是很值得的。

6.太原到西宁多长时间

如果走北线，起点是青海省，会经过甘肃省，宁夏回族自治区，内蒙古自治区，然后是山西省的太原。如果走南线，那就是青海省，甘肃省，陕西省，然后是山西省太原！所以，从西宁到太原，它只有河南。

:2010年2月10日至2010年2月10日，太原至西宁经济舱机票价格为510元。可以根据出行时间提前在芒果网订票！