滑板公园优酷,滑板公园视频

1.滑板简单动作和ollie咋练的！

2.两轮滑板车怎样学

3.三角滑板怎么玩?

4.我是滑板新手，才买了滑板，四轮的那种，站在上面都是晃的，想请问我该练习什么，怎么练

5.五羊本田新优酷齿轮油怎幺换

6.怎么练习滑板的荡板技巧。我练习荡板，板不往前走还往后退。怎么回事？怎么练习？有什么诀窍？

初学者买普通滑板，因为普通滑板相比长板来说做动作更容易，而且价钱也便宜一点。

滑板鞋的好坏，对一名好的滑手来说也是非常重要的。一般情况下，选择滑板鞋有以下一些要注意的地方。

板鞋的强度：滑板鞋的鞋底和鞋帮的材料最好是聚胺脂的，鞋面最好是厚实的翻毛牛皮，这样比较耐磨。注意你平时Ollie带板时所用到的鞋的位置，在选鞋时尽量避开这些位置有接线的鞋，这样可防止板鞋过早的因脱线而报废。CONVERS所出的新款的板鞋，鞋头部位都有“ABR”超耐磨材料包裹，十分耐用。

板鞋的舒适性“对于一些技巧细腻的滑手，他们比较喜欢用较溥的板鞋。这些板鞋鞋底比较薄，但通常都有比较厚或带气垫的鞋垫，鞋面所用的皮质比较软，做动作时能清楚的感受到板面上的砂贴着脚面而过。而做动作比较猛的滑手一般都选择比较厚实的滑板鞋。比如鞋底带气垫或油垫，鞋舌比较厚实，这样穿着起来感觉比较裹脚。

至于滑板鞋的牌子，实在是太多太多了。其中有销量最好的DC，VANS也支持滑板运动很多年了，还有circa KASTEL,DEFFS,DVS,CONVERSE,2FISH,BIZO,ADIO等。

建议去玩板的话，最好带上护具．特别是初学者，别嫌烦。

扩展资料

滑板Skateboard项目可谓是极限运动历史的鼻祖，许多的极限运动项目均由滑板项目延伸而来。20世纪50年代末60年代初由冲浪运动演变而成的滑板运动，在而今已成为地球上最“酷”的运动。

滑板的技巧主要包括：The AerialL（在滑杆上）、The Invert（在U台上）、The Ollie（带板起跳），这些技术可说是除了翻板之外最重要的滑板动作。世界上两个重要的滑板国际组织：国际滑板商协会（全称：INTERNATIONAL ASSOCIATION OF SKATEBOARD COMPANIES 简称：IASC）以及世界杯滑板赛（全称：WORLD CUP SKATEBOARDING 简称：WCS）。

参考资料：

滑板简单动作和ollie咋练的！

fakie(费kei）倒滑的意思，例如 fakie ollie 倒滑ol。

shove it （稍微特） 滑板前后调转180， 后脚搓板尾。

pop shoveit （跑噗 稍微特） 点地把滑板 打出高度的shove it。

front sild ollie 简称 fs ol （方塞奥利） 板跟人一块外转180.

back slid ollie 简称 bs ol （拜赛奥利） 板跟人一块内转180.（由ol带起板，扭动身体转够180，有高度哦）（fs bs 还会用到别的招式里说明出招的方向，例如 fs kickflip 外转尖翻）

kickflip 简称kf （K可福利普） 脚尖翻版，滑板里翻转360（具体描述不清，请看优酷视频去）

heelflip简称hf （黑哦福利普）脚跟翻版，滑板向外翻转360（同上）

180 flip 小乱 360 flip 大乱 你懂得。

其余的 就是次台子次杠子的招了，上头这些都算基本招。。。先练吧，等你出了kf hf了，你也不用在网上问还有啥招了，肯定都了解了。。。（手打辛苦啊。。。。）

算了再给你个我喜欢的招。

inword heelflip （音窝的 黑哦福利普） 具体就是 pop shoveit+hf。 是个杀招哦，很牛逼的，可以看看视频去。

两轮滑板车怎样学

1. Ollie的动作顺序：

a 一定的滑行速度，并注意双脚的站立位置和上身姿势；

（注意：速度过慢导致落地后不能滑行；站立位置不当不利于起跳！前脚在板的中部附近，刚开始可偏前，熟练后逐渐后收，后脚前脚掌轻轻踏住板尾脚踝放松内收<非常重要！>；上身姿势往往容易被忽略，正确的上身姿势不仅能提高动作的观赏性，而且对于做动作时把握重心也是非常重要的！初学者往往因害怕摔倒而弯腰弓背以放低重心，正确的应该是挺胸松腰胯，重心的放低可通过曲膝来达到！）

b 下蹲后双脚用力起跳<稍微向前>，前脚跟将要离板时后脚踝关节发力点板<是一种踝关节的爆发力>。前脚借起跳之势上收<应与后脚点板力度相适应，感觉上前脚要粘住板头>到后脚踝关节发力结束完全伸展时此步骤结束；

（注意：下蹲过分不容易控制重心；“稍微向前”：下蹲后起跳前应保持前脚小腿与板面垂直或稍向前，这样重心自然稍偏向前腿，然后向上用力起跳即可而不必有太多的向前跳的意识；点板前后脚踝应放松内收，平踏在板尾，易犯的错误是脚掌撑起！点板时要突然发力，发力时间要短力量要大，即用爆发力；后腿点板要靠踝关节发力，大腿和小腿的力主要用于起跳，并且点板的意识要弱，起跳收前脚的意识要强，即点板要变成你起跳所附带的下意识动作同时又不能欠缺点板力量和速度；这一部分的各个动作的力量配合和时机配合非常重要，点板力量时机和收脚力量时机的配合决定了是否能将板带起！点板过早则前脚会压住板头，过晚则点板无力；收前脚过早则起跳无力，过晚则压板；点板力量过小不行，收脚力量<速度>过大不行...此步骤对于Ollie练习非常重要，需要多体会！）

c 此时重心继续上升；如果刚开始练Ollie不考虑前脚提拉板头<即Mini Ollie>，则前脚与板头升到一定高度时<以板头还有一定上升速度为准>，前脚停止上收同时后脚顺板尾自然上升之势上收，后脚应有粘住板尾的感觉；如果练习提拉板头<即Big Ollie>，则顺起跳上升之势脚掌内翻用脚背提拉板头使板保持上升的速度，感觉到重心已到最高点时脚掌外翻下压同时后脚顺板尾上升之势上收，同样后脚应有粘住板尾的感觉。

（注意：如果b步完成后没有上升感，自然会导致后腿无法上收；如果前面的点板力量不够也会导致无法带板；前脚带板力量要柔，不能过于生硬，脚踝的运用对于把板头带正也很重要！）

d 当后脚顺板尾上收到一定高度<不能失去粘住板尾的感觉>，两脚都有粘板的感觉，此时已经腾空，然后只须下落后缓冲即可。

( 注：Ollie的练习一般是一个较长的过程，需要不断的练习中去熟悉滑板。练习Ollie时应当按上面的的顺序依次做好每一步，一般来说都是前一步某个环节出错影响后面动作的完成！因此练习中出错时应仔细分析是哪个动作或哪一步没做好。当Ollie练习到感觉上和无板原地双脚起跳并收脚后落地的感觉类似并且有粘板的感觉，Ollie已经大成！！！)

2. 上升感的问题：

a 起跳力量，点板时机和收脚时机的配合基本决定了是否能获得上升感！

b 点板用踝关节发力有利于获得上升感，只用大腿和小腿发力不利！

c 起跳，点板和前腿上收完成后上身应该是一种完全伸展的状态，而不应该蜷缩，才有利于获得上升感！

3. 落板的问题：

落板的问题总体上讲都与前脚与板头的接触以及前脚的用力有关！

a 后脚点板用力方向不正确把板点歪容易导致落板！

b 前脚踝关节过于生硬，用力过猛，未能做到放松踝关节用脚背贴住板头容易使板头偏离！

c 前脚提拉板头时低头看侧面容易导致拉板偏离而落板，Ollie时头部应该尽量保持在重心与板的运行方向构成的平面内并保持面部朝前，看脚下尽量用余光！

d 前脚收脚过快，害怕后摔，容易使前脚踏出板头!

4. 熟悉板性的小方法

a 原地单脚踩板尾调板头，熟悉板重！

b 原地板上起跳过渡到滑行时板上起跳，刚开始速度要慢，离板要低，熟悉离板的感觉！

c 原地板上转体180过渡到滑行时转体180，刚开始速度要慢，注意运用腰部力量！

d 原地双脚带板转180，此动作包含有轻微的点板和收脚，可以体会两脚之间的配合！

e 原地点板练习，点板由轻到重，注意培养标准点板动作，初步熟悉板头上翘的感觉！（可能出现踩在板尾后摔或踩在板头前栽，注意保护）

f 原地Ollie练习，熟悉Ollie的动作序列，以便在滑行时更容易做出动做！

5. 从静止Ollie过渡到行进Ollie应该注意的问题：

a 滑行时双脚的站立，静止时可以随意调整而行进时则要在尽可能短的时间内调整好！

b 滑行时起跳蹲得太深不容易控制重心，刚开始应稍微下蹲为好！可以通过快速滑行时反复下蹲和起立来锻炼重心的控制能力！这样才有利于在滑行时做出动作！

c 起跳时应稍向前，又不能太向前！基本上控制发力起跳前，前脚小腿在滑行方向上与地面垂直即可，不要有太多的向前跳的意识！

d 刚开始练习行进Ollie时速度可以较慢，当感觉自己能够象静止时一样起跳后就必须增大滑行速度，这样才能更好的体会和完成行进Ollie，这个阶段带好护掌和护肘有利于做动作时更大胆！

f 静止Ollie过渡到行进Ollie时，动作顺序中的b步骤非常重要，而其中点板的成功又非常重要！

6. 提高Ollie高度

我想要跳得高首先必须起跳有力，接下来是点板，如果板点不高则起跳再有力也没用！然后借有力的起跳和点板前脚上收<因为已有向前的速度，不必考虑向前拉板！>，拉板最好要有速度并贴住板头，这样可以使板头保持上升速度，有利于板尾上升！将要收到极至时前脚继续上收并向前送出，后脚随之上收<所有过程中后脚尽量保持贴板>，越过障碍！有的板友谈到Ollie时后脚也往前送的动作，其实这是后脚收到贴近腹部时脚继续上收的动作，并不是要往前送板，在落地前还必须拉回来！（到达Ollie高度极至时应该有前面所说的无板原地双脚起跳并收脚后落地的感觉）

7. 其他帖子：

a 点板：后脚点板对于Ollie的确很重要！我现在的体会是：首先点板要用后脚踝的爆发力，不能过于依赖后腿的起跳力，动作要小时间要短，使板有较大的上冲力；其次又不能把太多的注意力放在点板上，主要注意力应放在起跳和收前脚上，而点板只作为一个附属动作！！也就是把良好的点板练成一种习惯性动作！

b 粘板：其实板要粘得好首先要点好板，在板头有一定上升速度的条件下才能谈前脚的顺势粘板和提拉板头的问题！

c 缓冲：仔细观察Ollie的全过程就会发现Ollie经过了团身起跳->收前脚伸展->团身带板->踏板伸展->落地团身缓冲！如果在踏板伸展完成前落地就不能缓冲！还有就是如果带板和踏回板上都还顾不及就别提缓冲了！

8. 克服恐惧心理：

a 滑行恐惧：不用说什么吧！在能单脚站在板上滑行一段距离之前不要急于另一只脚同时上板！

b 板上跳起恐惧：从静止跳板过渡到滑行跳板！还可以练习板上转体180,由静止到滑行！

c 后脚点板<板头上翘>恐惧：先原地点板适应板头上翘（不一定是静止Ollie）！

d 踏板落地恐惧：先在原地练习Ollie后踏板落地，此时可能发生踏板靠后而后摔和踏板靠前而前栽，注意保护！

e 前摔后摔恐惧：练习Ollie的所有恐惧可能都与此相关，关键是把握动作要领和勇气！

f 还是有恐惧：心里想想Ollie就是你的最爱，为了她，豁出去了

三角滑板怎么玩?

两轮滑板车的学习方法：

一、平衡

方法1：

先一支脚踏在滑板前部，另一支脚蹬踏地面，向前滑行。然后，另外一支脚踏在滑板的后部。靠腰部和两个大腿部的左右摇摆，使得滑板前进方向呈S字。

方法2：

同时脚踏滑板前后部，然后瞬间身体前倾，借助惯性先前运动，滑行。然后，靠腰部和两个大腿部的左右摇摆，以及左右脚的蹬踏，使得滑板前进方向呈S字。

二、启动

1、基本启动法

① 将左脚（或右脚）踏在板头上的恰当位置，使板面与地面保持平行。

② 将身体的重心放在左脚上，左脚微屈，右脚蹬地推动活力板，然后将右脚踏在板尾上。

③ 伸展双手使身体保持平衡，慢慢弯屈双膝放低身体重心。

2、小跑式启动法

将活力板放置在前方

① 从活力板的后方开始向前小跑。

② 在离板尾一到两米的地方开始起跳。

③ 双脚必须同时落在活力板的板头和板尾上，并使身体的重心落在活力板的中心点，以保持平衡。

3、双脚启动法

① 先将活力板斜靠在地面上，然后用双脚踩踏活力板板面。

② 使身体向板尾倾斜，挪动身体使活力板立起来，即板面与地面平行。

③ 活力板起立后，即可滑动。

4、转轮式启动法

① 单脚踩住板尾边缘，使板头向上跷起。

② 左脚踏到板头，即可滑动。

③ 双脚都踏上活力板后，摆动身体使活力板向前移动。

我是滑板新手，才买了滑板，四轮的那种，站在上面都是晃的，想请问我该练习什么，怎么练

学者怎样练习速度轮滑，滑板有哪些技巧？ 1．移动重心的练习 （1）原地站立与踏步： 穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂。身重心移至左腿右腿稍抬起、放下。然后身重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度。 （2）单脚支撑平衡： 在掌握原地踏步基础上，保持原来姿势，手扶栏杆或同伴，将重心移至一条腿上，另一腿向侧伸出再收回成开始姿势，换脚重复以上动作。 （3）模仿滑行姿势的蹲起练习： 速度轮滑的滑跑姿势直接关系到滑行速度的快慢。正确的滑跑姿势，是上体前倾接近水平，肩背稍高于臂部，腿部弯曲，上体与地面成15～20度角，大腿和小腿成90～110度角，踝关节成50～70度角，两手互握放于背后或在体侧自然摆动，头部自然抬起，眼向前看5～10米处。 （4）“八”字行走练习： 两脚成外“八”字站立，保持好站立的姿势，重心移至左脚上，右脚向前迈一小步，重心随之移至右脚上，然后抬左脚向前迈一步，重心随着移至左腿上，然后抬左脚向前迈一步，重心随着移至左腿上，重复上述练习。 （5）交叉步行走： 原地站立，先将重心移至左腿上，收右腿，向左腿前外侧迈步交叉姿势，重心随着移至右腿上，接着收左腿左侧跨一步，成开始姿势，反复练习。 2．直道滑行 （1）单脚蹬地双脚滑行练习： 右脚用内刃蹬地，将重心推送至向前滑行的左腿上，右脚蹬地后迅速与左腿并拢成两脚滑行。接着用左脚蹬地，将重心推送至向前滑行的右腿上，左脚蹬地后迅速与右腿并拢两脚滑行。 （2）单脚蹬地单脚滑行： 上体前倾，两臂自然下垂，两脚稍分开，成外“八”字站立，重心移至右腿上，用右脚内刃蹬地，左脚用力向前滑出，随着蹬地动作结束，把重心推送至左腿上，左腿成半蹲支撑惯性滑行，接着向前收右腿，同时左脚蹬地，随左腿蹬地运作结束，把重心推送至成半蹲支撑惯性滑行的右腿上。反复进行。 （3）初步体会直道滑行方法： 上体前倾，肩背稍高于臀部，两手互握放于背后或自然摆动，腿部弯曲，上体与地面成15～20度角，膝关节成90～110度角，踝关节成50～70度角。保持这种姿势做单脚蹬地、单脚支撑惯性滑行练习。 （4）直道滑行的摆臂动作： 有力的摆臂是顺着身体纵轴前后加速摆动，当两臂向上摆动时，可增加蹬地腿的蹬地力量。同时，两臂摆动越快，身重心心的移动也越快。所以要提高滑动的频率，就必须减小摆臂的幅度，加快摆臂的频率。 3．弯道滑行 弯道滑行技术和直道滑行技术有明显的区别。弯道滑行技术特点在于练习者用交叉步滑行。由于向心力的作用，上体不仅前倾，而且还要向左倾。 （1）左脚支撑、右脚连续蹬地的滑行： 从站立姿势开始，左脚用外刃支蹬地后迅速与左脚并拢，接着右脚再做一次蹬地动作，左脚继续做前外曲线滑行。 （2）在圆弧做不连贯的交叉步滑行： 在圆弧上用直线滑行步法，中间插入弯道交叉步。当左脚有稳定的平衡时，右脚向左脚左侧前方迈一小步；只要右脚有短暂的滑行之后，左脚就迅速从右腿后方收回，同时右脚蹬左脚直线滑进。重复上述动作。 4．停止法 在滑行中，有时需要及时停止滑行，所以在初步掌握滑行基本动作的同时，就要学会停止滑行的方法。常用的停止法有“T”形停止法和双脚急停法。 （1）“T”形停止法： 在向前滑行中，将重心放在右脚上，右膝弯曲，同时抬起左脚横放在右脚后成“T”形，然后以左脚四轮的侧面摩擦地面，减缓滑行速度，直到停止滑行。 （2）双脚急停法： 在向前滑行中，两脚并拢，两脚同时向逆时针方向（或顺时针方向）转体90度，右脚以内侧轮、左脚以外侧轮压紧地面，同时屈膝后坐，上体前倾，身体向左（右）倾倒，两臂前伸，两脚用力压紧地面，就会停止滑行

五羊本田新优酷齿轮油怎幺换

第一

你要确定一下 你买的到底是专业的滑板 还是 玩具板子 最简单的方法就是看你这板子多少钱 一般专业的滑板 最最便宜的也要200-300 如果低于这个价格 一般都是玩具板子或儿童板子 如果你买的是这种板子 要么 从新买个专业的 要么你就随便玩玩吧 不要用这个东西做动作 因为质量不行 怕你在练习动作中板子突然断掉 或者桥突然断掉 有很大危险 我有个小徒弟就是用的玩具板做OL 之后在下台阶的时候 桥断了 呛到了脸 半个脸都花了 这不是编的 这是亲眼目睹的 所以如果你板子不是专业的 就最好不要玩动作

第二

站在上面晃（前提是你的板子是专业的滑板）看看轮子是否磨到板面 如果是这样 就是你的桥太松了 你用T型工具把主桥螺母拧紧点 一般都是前桥送 后桥紧 这样做的目的是为了在稳定的基础上还能相对灵活转弯

第三

站在滑板上晃 这个是肯定的 如果不能晃那就不能转弯了 当你站在板子上 你要做的就是重心放在两腿之间 先熟悉一下板子 在滑行的时候你的重心要往前放一点 要慢慢来熟悉滑板 基础一定要做好 滑行 转弯 刹车 荡板 这些是基础 多花一点时间 来练习吧

如果还有问题可追问

怎么练习滑板的荡板技巧。我练习荡板，板不往前走还往后退。怎么回事？怎么练习？有什么诀窍？

新车没有太多的注意事项。只需及时更换合格的机油并清洁空空气滤清器滤芯。一般第一次换油500或1000公里就可以了，没必要换的太频繁，只会造成浪费。 1000公里的磨合期结束后，每2000公里换一次油就可以了。同时清洁空空气滤芯。如果空过滤器有灰尘或脏污，应及时更换。 开新车的时候不用太小心。滑板车是无限可变的。由于人为失误导致操作不当的可能性极小。况且五羊本田优酷动力强，正常骑就可以了。 加速时注意不要用力过猛，放慢油门，不要长时间高速行驶(车速超过80公里/小时)，磨合期间不要盲目要求轻载。适当的加载可以让发动机部件更好的结合，所以只要控制得当，载人是没有问题的。 事实上，保养和使用摩托车的注意事项是详细和准确的，如您所附的说明中所述。跟着他们。

很多初学者都会有这样的困惑，我要告诉你的就是，初期练习荡板不用从原地起步，可以适当给点速度，然后再荡起来，这样有惯性会相对容易些。还有要注意的就是板头翘起后落地之前前脚要往前推一下，这样板才会往前走，再就是上身双臂的摆动和腰的配合，初期建议双臂甩的幅度大一点，必要容易带动板。谢谢